Løsn Astma greb om dit liv med disse Tips

TIP!

Hvis du har et angreb, der ikke er alvorlig, skubbe så meget luft ud af lungerne som muligt. Udånder så hurtigt som muligt, udkasterladning luft kraftigt ud af dine lunger.

Astma er en meget alvorlig tilstand, som kan ændre en persons liv. En af de bedste metoder til at håndtere astma er at forstå, hvordan at forhindre angreb, før de begynder. Denne artikel giver dig indsigtsfulde tips om måder at styre dine symptomer på astma.

TIP!

Duftende produkter kan forårsage utilbøjelig reaktioner på astmatikere. Det er sikrest at bruge uparfumerede produkter, når det er muligt.

Hvis du er en astma patient, bør du afstå fra at ryge eller at være omkring eventuelle dampe eller dampe. Dette betyder at undgå alle tobaksvarer samt være opmærksomme på kilder til beskæftigelse, med særlig vægt på fabrikker, der kan give udsættelse for røg og dampe.

TIP!

Hvis du har astma, eller hvis dine børn har astma, er det vigtigt, at du får influenza skudt hvert år. Undgå en masse af disse infektioner ved at få vaccineret hvert år

Hvis du lider af astma, er det vigtigt, at du undgår at ryge.; hvis du gør, bør du holde op. Rygning er ikke godt for nogen, men det er værre for dem med astma. Det afskærer iltforsyning, at dine lunger har brug for at fungere korrekt at holde væk astmaanfald.

TIP!

Tag noter, hvad der kan udløse dine astmaanfald, så du kan være forberedt på en fremtidig angreb eller lære at undgå dem alle sammen. Fælles udløser blandt astmatikere er røg, pollen, eller skæl.

Undgå at blive omkring nogen kendte astma udløsere. Mange astma lider finder, at støv eller pollen kan udløse et angreb. Nogle mennesker får anfald efter at være fysisk aktiv. Kig efter de triggerpunkter i dit liv, så du kan arbejde omkring dem.

TIP!

Hvis du lider af astma, overveje at bruge en fjer-fri pude til at sove. Folk er ofte allergiske over for disse naturlige produkter, der kan påvirke vejrtrækning og bringe på astma symptomer.

Hvis du har et astmaanfald, en fantastisk måde at håndtere dette på er at straks evakuere luft fra lungerne. Udånder så hurtigt og hårdt som du kan. Virkelig uddrive luften fra lungerne! Inhale tre gange med korte vejrtrækninger, og derefter på den fjerde man tage en dybere åndedrag, så dine lunger er fulde af luft, men stadig komfortable. Så ånde ud så hårdt, som du kan igen. Dette vil tvinge dig til at være meget opmærksom på alle dine vejrtrækninger. Udstøde luften fra lungerne på denne måde giver dig også mulighed for at trække vejret dybere. Det kan forårsage dig til at hoste eller endda generere spyt, men det er fint, du mål er, at din vejrtrækning at komme tilbage til normal.

TIP!

Deltag din almindelige astma checkups, selv om tingene synes at gå godt. Du ved ikke, når en anden blusser op vil ske, eller når din læge kan tilbyde dig mere sikker eller overlegen medicin til dine symptomer.

Hvis du mener at dine symptomer bliver meget værre, så sørg for du ser din læge. Brug disse tips, når du kan for at reducere dine symptomer og bedre dit liv.