Kender betydningen af ​​Tooth Børstning

En måde at forebygge huller i tænderne og paradentose (gummi) sygdom er ved at spise en varieret kost, at begrænse antallet af mellem måltid snacks, og tandbørstning og tandtråd. ADA anbefaler følgende for god mundhygiejne: Børst dine tænder to gange om dagen med en ADA-accepteret fluortandpasta. Udskift din tandbørste hver tre eller fire måneder, eller tidligere, hvis børsterne er flosset. En slidt tandbørste vil ikke gøre et godt stykke arbejde med rengøring dine tænder. Rengør mellem tænderne dagligt med tandtråd eller mellemrumsbørste renere. Decay bakterier stadig hængende mellem tænderne, hvor tandbørste børster ikke kan nå. Dette hjælper med at fjerne plak og madrester fra mellem tænderne og under tandkødsranden. Spis en afbalanceret kost og begrænse mellem-måltid snacks. Besøg din tandlæge regelmæssigt for professionelle rengøring og mundtlige eksamener. Antimikrobiel mundskyllemidler og tandpastaer reducere bakterietallet og inhiberer bakteriel aktivitet i dental plak, som kan forårsage gingivitis, en tidlig, reversibel form for periodontal (gummi) sygdom. ADA-Accepterede antimikrobielle munden skylninger og tandpasta har underbygget disse påstande ved at demonstrere væsentlige reduktioner i plak og gingivitis.Fluoride munden skylninger hjælpe med at reducere og forebygge huller i tænderne. Kliniske undersøgelser har vist, at brugen af ​​et fluorid mundskyllemiddel og fluortandpasta kan give ekstra beskyttelse mod huller i tænderne over det, som fluortandpasta alene. Fluor mund skyl anbefales ikke til børn i alderen seks eller yngre, fordi de kan sluge skylning. Forbrugerne bør altid tjekke producentens etiket for forholdsregler og anbefalinger alder og tale med deres tandlæge om brugen af ​​fluor mund rinse.Bad mundhygiejne kan øge din risiko for helbredsproblemer som seriøse som hjertekarsygdomme og diabetes. . Hvis du ikke tandtråd korrekt, men det er ligegyldigt, hvor ofte du gør det, så sørg for at spørge din tandlæge om korrekt technique.Just når du tror, ​​du er vokset op og vide, hvad de skal gøre om din mundhygiejne sundhed; som ikke er blevet fortalt at børste to til tre gange om dagen? Nu er vi læser er det vigtigt at bruge tandtråd hver 12 til 24 timer, så bakterierne ikke kan bygge op i munden. Mens de fleste mennesker kan føle et stik af skyldfølelse, når de springer deres daglige brug af tandtråd regime, kun få er klar over, at usunde tandkød kan betyde mere end dårlig ånde. Der synes at være en mulig sammenhæng mellem tandkødsbetændelse og ubehandlet tandkødssygdomme, og højere forekomst af hjertesygdomme. Mange undersøgelser har vist en direkte sammenhæng mellem kronisk tandkødsbetændelse og udvikle diabetes. Og på bagsiden, folk, der er ukontrollerede diabetikere har en meget højere risiko for at udvikle tandkødssygdomme. Jeg har altid følt et stik af skyldfølelse, når springe min daglige brug af tandtråd regime, men aldrig gjorde jeg indser, at usunde tandkød kan betyde mere end dårlig ånde. Hvad er nogle tips til daglig oral pleje? Den bedste måde at fjerne henfald-forårsager plak er ved tandbørstning og rengøring mellem tænderne hver dag. Børstning fjerner plak fra tandfladerne. Det er vigtigt at forebygge parodontale (gummi) disease.Brush dine tænder to gange om dagen, med en blød børste. Størrelsen og formen af ​​din pensel skal passe din mund, så du kan nå alle områder nemt. Brug en tandpasta, der indeholder fluor, som hjælper med at beskytte dine tænder fra forfald. Når du vælger enhver dental produkt, se efter American Dental Association Seal of Acceptance, et vigtigt symbol på en tand produktets sikkerhed og effectiveness.By tage sig af dine tænder, spise en varieret kost og besøge din tandlæge regelmæssigt, kan du have sunde tænder og en attraktiv smil hele dit liv. Følg disse tips til at holde dine tænder og mund ren: Hvordan kan jeg børste mine tænder? Placer din tandbørste i en 45 graders vinkel mod gums.Move penslen frem og tilbage forsigtigt i korte (tand-bred) slagtilfælde. Børste ydre tandflader, de indre tandoverflader, og tygge overfladerne af tænderne. Brug “tå” af børste til at rengøre de indvendige overflader af fortænderne, ved hjælp af en blid up-and-down slagtilfælde. Børst din tunge til at fjerne bakterier og opfriske din breath.It er forbløffende, at disse enkle trin kan tage sig af dine tænder nok til at holde dig fra at skulle beskæftige sig med mere alvorlige dental spørgsmål. Tal med din tandlæge om de risici, du måtte beskæftige sig med for tandproblemer i future.Some af disse kan ikke blive hjulpet som genetik eller skader på munden, men det er helt utroligt, hvordan kost og daglig tandrensning praksis kan holde din mund sund .