Paleo Diet for type 1 Diabetes

Diabetes er normalt forårsaget af svigt i bugspytkirtlen i at producere insulin. I sådanne tilfælde har en Paleo kost hjælpe med at genoprette pancreas funktion i kroppen. Lad først forstå, hvad en Paleo kost handler om.

Paleo kost er en ændring i kosten plan, der omfatter grøntsager, rødder, frugter, svampe, korn, mejeriprodukter, bælgfrugter og bønner. Under dette begreb en kosten livsstil de frugter og grøntsager får mere præference og den foretrukne brug af olier beregnet til madlavning er olivenolie, palmeolie eller avocado olie.

Dybest set, den vigtigste dagsorden en Paleo kost er at spise mad, der tilbydes direkte af naturen.

Overdreven forfinelse af fødevarer og olier eller emballerede fødevarer eller fødevarer produceret af industrien derefter bliver en erstatning for vores daglige kost. For eksempel, hvis fisk der bliver forbrugt så det bør ikke være fortinnet eller konserveret. Dette hjælper kroppen til at behandle alle de gode kalorier i kroppen og genoprette den diabetiske uregelmæssighed til normale forhold i en fastsat periode.

Nogle mennesker også skifte over til køkkenhaver og modvirke forarbejdede fødevarer tilgængelige i butikkerne. Overlevende på mad som en forager er nøglen til den Paleo kost. Der er mere end 300 spiselige planter som anført hidtil, og er kendt for at menneskeheden. Hvis mindst 30 procent af dette danner kost for en diabetiker derefter, er bugspytkirtlen bundet til at fungere godt.

Et andet vigtigt faktum om Paleo kost er udelukkelsen af ​​salt fra daglige indtagelse af mad. Oprindeligt havde finsnittere eller nomader ikke anerkender vigtigheden eller nødvendigheden af ​​salt i deres kost på grund af, som deres salt knopper aldrig udviklet. Dette bør følges flittigt bortset fra at drikke masser af vand.

Vand bør være den eneste drik for folk efter Paleo kost. Hvis trangen til te er ustoppelig så bør organiske og urtete fungere som en bedre erstatning for vand. Andre alternativer kan være kokos vand.

Man bør undgå fødevarer såsom nektar, pakket eller dåse frugtsaft og kaffe som de har højt indhold af fructose, der ville destabilisere insulin niveauer i kroppen yderligere. Et alternativ til sukker er kokospalmen sukker, som er rå, uforarbejdede og brun i farven.

Da theres ingen kur mod diabetes derefter mindst forsøge at foretage visse ændringer i kost plan ved at vedtage paleo kost, som vil give dine bugspytkirtlen til at fungere bedre.