Sociale interaktioner og mental health

Ifølge de seneste undersøgelser, mentale funktioner drastisk forbedre efter bestemte typer af sociale interaktioner. Psykolog Oscar Ybarra – en forsker ved University of Michigan Institut for Social Research (ISR), der ledes en sådan forskning – siger: “Denne undersøgelse viser, at blot at tale med andre mennesker, den måde, du gør, når du laver venner, kan give mentale fordele. “

Dette er en kendsgerning, at selv ansete mental sundhed behandling centre i Los Angeles eller andre steder i landet ville bekræfte. Så “venner med fordele” er en ægte vare! Bortset fra alle de fordele, vi nyder i et venskab, kan den mentale sundhed vinkel absolut kaldes frynsegode

Lad os tage det med et gran salt til hvad sen libanesisk-amerikanske forfatter Khalil Gibran sagde: “. Venskab er altid en sød ansvar, aldrig en mulighed. ” Vittigheder fra hinanden, vores sociale kvotient har en direkte indflydelse på vores mentale sundhed i høj grad, og det er altid godt at have en stor omgangskreds.

Hvordan vores sociale interaktion hjælpe os med at forbedre vores mentale velbefindende ? Et aktivt socialt liv tilbyder tonsvis af andre fordele ud over at være i komfort blandt venner. Lad os se nogle af fordelene ved at være en socialt aktiv person

Kognitiv ekstraudstyr:. Enhver social interaktion, men briefe det kan være, bringer i godhed mentale stabilitet. Undersøgelser har vist, at selv korte vores sociale interaktion ikke har tabt styrke arbejdshukommelsen, egenkontrol og problemløsning evner i os. Folk, der ofte er involveret i sociale aktiviteter har en større evne til at løse problemer i deres liv. De er mindre forstyrret af problemer i deres liv, mens socialt tilknappet mennesker bliver tilbageholdende og nervøse, når de står ved lignende situationer

Executive funktion:. Ybarra sagde også “Vi mener, ydeevne boosts opstået, fordi nogle sociale interaktioner inducerer mennesker at forsøge at læse andres tanker og tage deres perspektiver på ting “og” finder vi også, at når vi strukturerer selv konkurrencedygtige interaktioner at have et element af at tage den anden persons perspektiv, eller forsøger at sætte dig selv i den andens sko, der er et løft i executive funktion som resultat. ” Mennesker med hyppige sociale interaktioner bliver bedre til at håndtere ansvarlige job og styre andre

Fysisk fordel:. Socialt aktive mennesker er mere sportslige og ikke vige tilbage fra fysisk aktivitet. En undersøgelse foretaget af University of Minnesota fandt, at unge voksne, der udøver og socialisere jævnligt rapporteret bedre mental sundhed end jævnaldrende, der ikke gjorde. Ifølge forskerne, få af de mentale fordele forbundet med at udøve, kan skyldes det sociale aspekt af det. Så dette bekræfter også en co-relation mellem sociale interaktioner og en sund mental sundhed.

Mental sundhed centre i landet, det være sig de psykiatriske centre i Californien eller andre steder, helt sikkert støtter dette synspunkt og danner grupper blandt de indsatte er en af ​​grundene til, at de gør det.