Sun Protection for børn

Afspilning i solen er en sjov udendørs aktivitet for børn. Men, kan solen være farligt. Nyere medicinsk forskning viser, at det er vigtigt at beskytte børn mod overeksponering for solen. Hud

skaden er kumulativ – tilføjer op gennem et helt liv – og starter med det første sol exposure.It anslås, at 80% af levetiden soleksponering sker før 18 år Solbeskyttelse med regelmæssig brug af solcreme med en SPF ( Sun Protection Factor) på 15 eller højere i løbet af de første 18 år af livet kan nedsætte risikoen for visse hudkræft med 78%.

de to typer af ultraviolet sollys, der kan skade huden er ultraviolet A og ultraviolet B stråler. UVA stråler er de langsomme-garvning stråler, der trænger dybt ind i huden og alder huden tidligt. UVB stråler forårsager afbrænding af huden og betragtes den største årsag til hudkræft. Små børn er afhængige af voksne til at tage de nødvendige forholdsregler i at yde solbeskyttelse. Som forælder til et barn, er der flere forholdsregler, du kan tage for at hjælpe med at beskytte børn mod fremtidige sundhedsproblemer relateret til solen.

Følg disse enkle retningslinjer for at hjælpe minimere risikoen for overdreven udsættelse solen.

o Hold børn ud af middagssolen 10:00 til 03:00 (sommertid 9:00 til 2:00).

Dette er tiden når solens stråler er de stærkeste. Hvis der holdes uden for aktiviteter mellem disse tider, spille i et skyggefuldt område. Sid eller spille i skyggen, især når din skygge er kortere end du er høj.

o Brug en solcreme.

Før dit barn går udenfor, anvende en solcreme med en SPF 15 eller højere . Den beskyttende evne solcreme er bedømt af SPF – jo højere SPF, jo stærkere beskyttelse. SPF tal angiver, hvor lang tid man kan tilbringe i solen uden risiko for at brænde. Ved brug af en SPF 15 solcreme, kan en fair-flået person, der normalt solforbrændinger i 20 minutter af middagssolen eksponering tolerere 15 gange 20 minutter (300 minutter) uden at brænde. Påfør så meget solcreme, som du ville en lotion til tør hud. Spred det jævnt over hele afdækket hud, inklusive ører og læber, men undgå øjenlåg. Påfør solcreme omkring 30 minutter før solen. Genanvende solcreme hver anden time, og efter svømning eller overdreven sveden. Lær børn at bruge en solcreme regelmæssigt, ligesom de bruger en tandbørste og tandpasta.

o Bær en hat. Hjælp dit barn med at finde en hat med en bred skygge, der beskytter øjne, ører, ansigt og nakke. Har dit barn shop med dig at finde en hat barnet vil nyde at bære.

o Bær solbriller. Solbriller, der blokerer ultraviolette stråler i høj grad reducere solen, beskytter øjne og øjenlåg.

o Bær beskyttelsesdragt. Løstsiddende tøj, der er tæt vævet er et godt valg.

O Vær opmærksom på underlag. Ground overflader såsom sand, cement og hvid malede overflader reflekterer solens stråler. I vandet, ultraviolet lys trænger tre fod dyb. Sommertid er ikke det eneste tidspunkt af året børn skal beskyttes mod solen. Sne afspejler mellem 80 og 90 procent af solens stråler. Solens skadelige virkninger øges med refleksion fra vand, hvidt sand, og sne.

o Practice “skygge reglen.” Kig efter skygge, når din skygge er kortere så du er høj.

Lær børn ABC for Fun i Solen

Undgå solskoldning. Det kan tage kun 15 minutter fra middagstid sommersol at brænde en fair-flået person. Disse omfatter børn, der er fair-flået, med lys, rød, eller lys-brunt hår; blå, grønne eller grå øjne. Da forældre og børnepasning bliver rollemodeller for børn, de har brug for at sætte et eksempel og følge retningslinjerne for solbeskyttelse.