Hurtig kirsebær skomager

Desserter Slik

Quick kirsebær skomager

Forberedelsestid: 10 minutter. Tilberedningstid: 40 minutter.

Ingredienser

nonstick madlavning spray

2 dåser (16 ounce hver) kirsebær, pakket i vand

1/2 kop selvhævende mel

1/4 kop hvidt sukker

2/3 kop skummetmælk

1/2 tsk kanel

1/2 tsk mandel ekstrakt

2 ark (4 kiks pr ark) fedtfattig graham crackers

fedtfri, nondairy pisket topping

Kørselsvejledning

Varm ovnen til 350 F. Spray en 9 “x 9” firkantet bradepande med nonstick madlavning spray. Hæld vandet fra kirsebær og sted i bunden af ​​gryden. I en lille skål, bland mel, sukker, mælk, kanel, og mandel ekstrakt. Hæld blandingen over kirsebær. Bages i 40 minutter. Cool indtil lige varm.

Place graham crackers i en lille genlukkelig plasticpose, bryde dem i stykker, så knuse dem i krummer med et lille glas eller kagerulle. Drys de Graham krakker krummer over kirsebær. Top hver servering med 1 spsk fedtfri, nondairy pisket topping, hvis det ønskes. Serveres mens varm

Udbytte:. 6 portioner. Servering størrelse: 1/6 af skomager

Næringsindhold per servering:. Kalorier: 173, Kulhydrater: 38 g, Protein: 3 g, Fedt: 1 g, mættet fedt:

Udveksling per portion: 2 1/2 kulhydrat. Kulhydrat valg: 2 1/2

.