Peer Support, uddannelse og Mentoring

Managing ens diabetes indebærer en masse ansvar og en masse arbejde. Der er mange, mange daglige beslutninger at gøre, og hvert valg skal evalueres bagefter at afgøre, hvor godt det fungerede, og hvorfor det gjorde eller ikke føre til de resultater, du havde håbet på. Ud over den udfordring at udføre daglige opgaver, mange diabetikere lever med bekymringer og frygt for deres fremtidige helbred og trivsel, eller med nogle af de komplikationer af diabetes. At skulle stå over for disse byrder uden vedvarende støtte fra andre kan gøre livet så sundt som muligt med diabetes svært eller endda umuligt.

Det giver mening intuitivt at have den sociale støtte, du har brug kan hjælpe dig med at styre din diabetes, og videnskabelig forskning bærer dette ud. Det er også klart, at mens den formelle diabetes uddannelse hjælper folk med at lære at foretage ændringer for at forbedre deres sundhed, disse ændringer begynder at falme i omkring seks måneder uden yderligere og løbende support. Der er endda nogle beviser for, at mennesker med diabetes, der når ud til andre lever længere end dem, der ikke gør.

Nogle mennesker er i stand til at få meget af den sociale støtte, de ønsker og har brug for fra deres familie og venner. Men medmindre de mennesker omkring dig også har diabetes, kan de ikke helt forstår, hvad det egentlig betyder at have diabetes. De kan tilbyde empati og støtte, men deres oplevelse af diabetes er forskellig fra din. Som et resultat, mange diabetikere rapporterer, at de føler sig isolerede, dømt, og overvældet, selv når de har en kærlig familie og et netværk af støttende venner.

Når står over for en hård situation, er det almindeligt at opsøge en person, der har stået over for, eller står over for en lignende situation. Det hjælper at tale med nogen, der kan relatere til dine følelser og bekymringer, og kan fortælle dig hvad der har virket for ham i en lignende situation. Personer med diabetes har længe fået støtte fra andre med diabetes gennem støttegrupper i en række forskellige formater. Men i de senere år har der været et forsøg på at skabe mere formelle peer støtteprogrammer, så mennesker med diabetes kan lettere få den hjælp, de har brug for fra deres jævnaldrende.

Hvad er en peer?

A peer defineres som “nogen lige stående.” i forbindelse med en diabetes støtteprogram, betyder en person, der har diabetes eller er påvirket af diabetes (for eksempel, er forælder til et barn med diabetes), og dermed har førstehånds kendskab til de daglige kampe og problemer dette giver. Andre egenskaber, som kan være vigtige, når de søger peer støtte til diabetes omfatter type diabetes, alder, kulturel baggrund, etnicitet, køn og type diabetes behandling anvendes. Det vigtigste for de jævnaldrende, dog er at være i stand til at forholde sig ærligt og komfortabelt med hinanden om deres fælles oplevelser.

Selv om det er muligt at skabe gensidig støtte på egen hånd eller online, er der en stigende antal formelle peer-baserede programmer i mange samfund. Nogle af disse programmer matcher individer, mens andre er grupper faciliteret af en person med diabetes, som er blevet uddannet til at give programmet. Din diabetes pædagog eller sundhedspleje udbyder kan være i stand til at fortælle dig hvad der er tilgængeligt i dit område.

Hvad kan en peer gøre?

Peers kan yde støtte, vejledning og uddannelse og kan føre selv- management støttegrupper. Forskning viser, at mennesker, der deltager i peer-programmer generelt modtager oplysende støtte gennem udveksle erfaringer og se, hvordan andre håndtere diabetes; følelsesmæssig støtte, der giver opmuntring og en nedsat følelse af isolation; og gensidig støtte gennem at give og modtage hjælp.

Peer-to-peer support (P2P) henviser generelt til to personer, der arbejder for at støtte hinanden i forvaltningen af ​​diabetes. Formelt programmer, der både fagfæller uddannet i at være en god lytter, kommunikere på en ikke-dømmende og støttende måde, og undgå at give rådgivning, samt i strategier for at foretage ændringer i adfærd. Hver person i denne type forhold kan både give og modtage hjælp.

Peer mentoring henviser generelt til to mennesker, der arbejder sammen, der begge har diabetes, men den ene er udpeget mentor eller rollemodel. En person kan udpeges en mentor af flere grunde: Denne person kan have haft diabetes længere, med succes gennemført en behandling såsom insulin, eller været i stand til at tabe sig eller bringe sin A1C og andre foranstaltninger i målområdet. Mentoren giver ideer og forslag til hans peer baseret på hans egne erfaringer og hvad der virkede for ham. Der er også programmer, der identificerer mentorer eller “mestre”, som giver inspirerende foredrag for enkeltpersoner eller grupper af mennesker med diabetes. Nogle mennesker kan lide tanken om at arbejde med en mentor, mens andre foretrækker at være på en mere lige niveau, hvor de kan tilbyde support samt få hjælp.

Peer uddannelse henviser generelt til diabetes uddannelse, som en person andre end en sundhedsperson. Peer pædagoger arbejder ofte med en sundhedsfaglig uddannelse, som er en diabetes pædagog eller gennem en sundhedsperson klinik. De modtager generelt uddannelse i pleje af diabetes og i hvordan man kan være en effektiv lærer.

Nogle peer-undervisere er sundhedsarbejdere eller promotores, som måske eller måske ikke har diabetes. Men de betragtes jævnaldrende, fordi de har tætte bånd til samfundet; de kan tale sproget, for eksempel, eller være fra den samme kulturelle eller etniske gruppe. De tjener ofte som vejledning for information og for at gøre livsstilsændringer, og de bygge bro over den kulturelle kløft mellem personen med diabetes og hans udbydere af sundhedsydelser. EF-arbejdstagere sundhed er også generelt meget vidende om lokale ressourcer og tjenester. De fleste sundhedsarbejdere modtager on-the-job træning, der er rettet mod målene for programmet, de arbejder for. Nogle højere læreanstalter er også begyndt at tilbyde formaliseret samfund sundhed arbejdstager uddannelser, der tilbyder kredit, et certifikat eller en grad.

Peer-ledede selvforvaltning støttegrupper vedrører generelt formelle gruppe programmer designet til at hjælpe folk lære de nødvendige færdigheder til at gøre livsstil og andre adfærdsmæssige ændringer og også give den nødvendige støtte til bedre at kunne klare diabetes. Disse er forskellige fra de sædvanlige støttegruppe i at peer ledere er blevet uddannet til at lette grupper, undervise adfærdsmæssige strategier, og yde støtte. Der er peer-ledede selvforvaltning støtteprogrammer til rådighed for mennesker med enhver kronisk sygdom, herunder diabetes, og programmer, der er specifikt for mennesker med diabetes.

Alle disse typer af formelle programmer er blevet undersøgt og har vist at være effektiv i at hjælpe folk bedre styre deres diabetes. De typer af forbedringer, der er blevet rapporteret omfatter sådanne resultater, såsom lavere A1C, forbedret livskvalitet, øget sundhed adfærd såsom at spise sundt og tager medicin, og selv faldt indlæggelser. Nogle af de andre fordele øget tillid til evnen til at håndtere diabetes (kaldet self-efficacy), social støtte, positiv stemning, og forståelse for diabetes selvledelse. Fordi hver af disse typer af programmer er anderledes, du er den bedste dommer over, hvilken type kunne være mest nyttige for dig.

Finde en peer støtteprogram

Selvom peer-programmer vinder i popularitet, er de ikke endnu overalt. Så det første skridt er at finde ud hvad der er tilgængeligt i dit område. Din lokale hospital uddannelse, sundhed afdeling eller diabetes organisation er ofte et godt sted at begynde.

Det andet skridt er at beslutte, om du ønsker pædagogisk støtte eller støtte til at ændre din adfærd og håndtere diabetes, eller en program, der har begge. Du skal også beslutte, om du ønsker at arbejde som en ligeværdig partner, være mentor, eller har en mentor. Nogle programmer giver muligheder for alle disse, men det hjælper at vide, hvad du har brug for og ønsker. Her er et udsnit af nogle tilgængelige programmer.

Hvis du ønsker at lære at blive en peer mentor eller gruppe selvledelse support leder, kan din diabetes pædagog hjælpe dig finde ud af, hvordan du får uddannelse for at så godt. Nogle programmer har flere måneders træning, mens andre er meget kortere.

Hvis du finder en peer støtteprogram i dit område, som du mener kan være nyttige for dig, her er flere spørgsmål, du kan bede om at hjælpe dig med at beslutte hvis dette er den rigtige gruppe for dig:?

Hvad er det vigtigste formål med gruppen (uddannelse, støtte, eller socialisering)

er gruppen for folk med alle typer af diabetes?

Hvem fører gruppen, og hvilken form for træning har denne person har?

er der grundregler om at holde hvad der bliver sagt i fortrolighed?

er familiemedlemmer inviteret til at deltage?

Hvor ofte møder?

Hvad forventes af gruppens deltagere?

Hvis der ikke er noget i dit område, kan du overveje søger støtte online. Mens der er mange mennesker, der modtager uformelle støtte online via blogs eller kommunikationstjenester, der er mere formelle online-programmer som godt. Nogle af disse overvåges af eksperter i diabetes, mens andre administreres udelukkende af folk med diabetes. Nogle online-programmer er baseret på in-personers-programmer, der er blevet tilpasset. For eksempel Stanford Chronic Disease Self-Management Program er tilgængelig online og in-person i nogle samfund.

Hvis der ikke er peer-programmer i dit område, men du mener, at man ville være nyttigt for dig, kan du ønsker at starte en. Hvis du deltager diabetes uddannelse klasser, tale med andre i gruppen til at bestemme deres niveau af interesse i fortsat at mødes. Du kan også tale med din sundhedspleje team og spørge, om de kender andre med diabetes, som ville være interesseret i at deltage i denne type program. De kan også være i stand til at henvise dig til et træningsprogram. Husk, at disse programmer tager tid at skabe og for gruppen at tage fart, så du bliver nødt til at være tålmodig.

Hvis du ikke er i stand til at finde en peer program og starte man ikke appellerer til dig, du måske ønsker at identificere en person, med hvem du kan være en partner. Som du deltage diabetes uddannelse klasser, en støttegruppe eller Fællesskabet begivenheder relateret til diabetes, kigge efter en, du kan relatere til, og bede om, at personen, hvis han gerne vil tale mere om diabetes, enten personligt eller via telefon. Dette kan begynde uformelt, ved bare at komme til at kende hinanden, og derefter bliver mere formaliseret. En anden idé er at lade din sundhedspleje hold ved, at du er villig til at være en partner eller mentor til en anden, der har diabetes. Hvis du deltager i en gruppe uddannelse eller support-program, bede lederen for at få idéen om at skabe et peer partnerskab netværk eller spørge andre i gruppen, hvis de ønsker at tale om diabetes uden for gruppen.

Som meget som din familie og venner vil gerne hjælpe og gøre hjælp, tale med nogen, der er på en lignende rejse kan være en meget positiv oplevelse for mange mennesker. Ved at tage initiativ til at lede efter gensidig støtte eller for at skabe et program i dit samfund, du ikke kun kan lette byrden af ​​diabetes i dit eget liv, men du kan også være med til at lette belastningen af ​​en medrejsende.