Tips til teenagere med diabetes

Diabetes er en kamp for nogen, men det kan især være svært for teenagere, der har det, fordi det ser ud til at være i strid med en normal teenager livsstil på hver tur. Den bedste måde at håndtere det er at finde ud af så meget som du kan, så her er det grundlæggende i at håndtere det. Hvad er det? Diabetes er en tilstand, der gør det svært for kroppen at behandle dit blodsukker, som nogle mennesker kaldet blodsukker. Glucose er nødvendigt for din krop, og det giver dig energi. Men efter at have for meget glukose er ikke sundt. Normalt et organ kaldet bugspytkirtlen producerer noget, der hedder insulin og det hjælper at tage din glukose fra blodet til dine celler, så det kan konverteres til energi. Med diabetes, din bugspytkirtlen ikke producerer tilstrækkeligt insulin, hvilket betyder, at glukose bare forbliver i dit blod. Hvis det forbliver sådan for længe, ​​kan det virkelig skade din krop. Det er vigtigt at overvåge dit blodsukkerniveau og få niveauerne ned, når de er for høje. Hvorfor teenagere får diabetes? Type 1-diabetes kan skyldes genetiske faktorer eller virus og toksiner. Med type 1-diabetes, cellerne i bugspytkirtlen, der producerer insulin er ødelagt fuldstændigt, og mennesker med sygdommen nødt til at få insulin skud hver dag. Mens forskerne nu kan forudsige hvem der er udsat for størst risiko for type 1-diabetes, er de stadig arbejder på at finde en måde at stoppe ødelæggelsen af ​​bugspytkirtlen celler. Type 2-diabetes, hvor bugspytkirtlen stadig gør insulin, men cellerne kan ikke bruge det meget godt, har været knyttet til usund livsstil. Folk, der er overvægtige, spiser usunde fødevarer og ikke meget fysisk aktive er på et højere risiko for diabetes. Der er også en genetisk faktor, så folk med familiemedlemmer med diabetes er på et højere risiko. Hvordan kan jeg tage sig af det? Den bedste ting at gøre, er at forsøge at holde dit blodsukker i en normalområdet. Du kan gøre dette ved at gøre sunde fødevarer valg, spise de rigtige mængder af mad, være aktiv, opholder sig på en sund vægt, og selvfølgelig tage din medicin og kontrollere blodsukkeret ofte. Det kan synes som en masse at huske, men din læge eller en diabetes pædagog vil hjælpe dig med at lære at bruge en blodsukker skærm, og til at vide, hvordan til at håndtere tallene og justere tingene i overensstemmelse hermed. Du skal også vide, hvad der kan gøre din blodsukkeret unormal. Sygdomme og stress kan hæve den, og fysisk aktivitet sænker det (selvom du ikke ønsker det for at få for lavt enten). Visse kulhydrater er mere tilbøjelige til at hæve dine blodsukkerniveauer hurtigere end andre, ligesom hvidt brød, juice, sodavand, chips, desserter mv (Ja, alle de gode ting. Undskyld.) Hele korn, frisk frugt og grøntsager og fedtfattig mælk er meget bedre erstatninger. Det er vigtigt at tage sig af din diabetes at forhindre andre sundhedsmæssige problemer, der kan følge af ikke at tage sig af det. Nogle af disse er alvorlige problemer, som hjerteanfald, slagtilfælde eller organskader. Ved at tage sig godt af din diabetes, selv om, kan du reducere og nogle gange undgå disse problemer helt.