Diabetes og din levetid

Dr. Steven Nissen seneste forskning på Cleveland Clinic Foundation anfægtet sikkerhed AVANDIA, en pille bredt ordineret af læger til behandling af type 2-diabetes. Dr. Nissens banebrydende forskningsresultater foreslog, at risikoen for et hjerteanfald blev øget 43 procent blandt dem, at tage stoffet, og at der var en 64 procent øget risiko for at dø af hjerte-kar-årsager, sammenlignet med patienter der ikke tager drug.If sikkerheden af AVANDIA er tvivlsom, så hvad skal du gøre, hvis du tilfældigvis er diabetiker? Kan du styre din diabetes uden stoffer? Diabetes, i øjeblikket den tredje hyppigste dødsårsag i USA, er en sygdom, hvor kroppen ikke producerer eller korrekt udnytte insulin er nødvendig for dets absorption af glukose (sukker), som derefter akkumuleres i din blodbanen, indtil den når en faretruende høj level.Essentially, diabetes er en forstyrrelse af stofskiftet – den måde din krop bruger fordøjet mad til vækst og energi. Mavesyren nedbryde det meste af den mad, du spiser i en simpel sukker kendt som glucose, der passerer ind i blodbanen for at være til rådighed for kroppens celler til brug for vækst og energi. Men for at glukose at komme ind i kroppens celler, skal insulin være til stede. Insulin er et hormon, der produceres af bugspytkirtlen, en stor kirtel bag din stomach.Whenever du spiser, din bugspytkirtlen producerer automatisk den rette mængde insulin til at flytte glukose fra blodet ind i dine celler. Desværre, hvis du er diabetiker, enten din bugspytkirtlen producerer lidt eller ingen insulin, eller kroppens celler simpelthen ikke reagerer på insulin, der produceres. Som et resultat, glukose hober sig op i blodet, flyder ind i din urin, og passerer ud af kroppen. , Din krop mister således sin vigtigste kilde til brændstof, selvom dit blod kan indeholde store mængder af glukose, som så bliver skadeligt for din krop. Fordi din bugspytkirtel er den næste “linket” i dit fordøjelsessystem, uanset hvad du spiser går direkte til denne delikate orgel. I stedet for at fordøje mad og producere insulin, det nu bliver din “chok orgel,” volder dig mange sundhedsmæssige problemer, især når du videre i age.Diabetes påvirker forskellige mennesker på forskellige måder, afhængig af deres grad af diabetisk komplikation, og deres alder. Det er forbundet med langsigtede komplikationer, der påvirker næsten alle større del af kroppen. Diabetes bidrager til blindhed, hjertesygdomme, slagtilfælde, nyresvigt, amputationer, og nerveskader. Ukontrolleret diabetes kan endda komplicere graviditet. Som du alder, de langsigtede virkninger af diabetes på din samlede trivsel er mere invaliderende og devastating.The orientalsk tilgang til diabetes er meget forskellig fra vestlig medicine.According til vestlige medicin, diabetes er en sygdom forårsaget af en kombination af genetik og dårlig livsstil, hvor kroppen ikke producerer nogen eller tilstrækkelig insulin. Diabetikere i Vesten måske nødt til at tage daglige insulininjektioner til at kontrollere deres lidelse. I kinesisk medicin, er diabetes kendt som spilde-tørst lidelse, udtynding-tørst sygdom, eller sukker urin sygdom. Det skyldes en række faktorer fra at spise en stor mængde af fede eller søde fødevarer til følelsesmæssige forstyrrelser. Behandlingen er primært kosten, med supplerende akupunktur. I mange tilfælde har de kinesiske læger givet positive resultater i behandling af diabetes uden brug af insulin.Since der kun kontrol, men ingen helbredelse, en sund kost synes at være den bedste behandling til at kontrollere insulin ved diabetes. Derfor har American Diabetes Association anbefales en konventionel “sund” høj kulhydrat og fedtfattig kost. Dvs. en kost består af i 40 – 60 procent af kalorier fra kulhydrater, 20 procent fra proteiner og 30 procent eller mindre fra fats.Carbohydrates er til stede i frugt, grøntsager, bønner, mejeriprodukter og stivelsesholdige fødevarer såsom brød og pasta. Køb hele korn brød og korn uden trans-fedt. Undgå stegt og højt fedtindhold stivelser, såsom regelmæssige tortilla chips og chips, pommes frites, kager eller kiks – de er i nærheden af ​​junk fødevarer! Brug sennep i stedet for mayonnaise på en sandwich.Eat både rå og kogte grøntsager med ringe eller ingen fedt, saucer eller dressinger. Brug lidt eddike eller nogle citron eller limesaft, drysset med urter og krydderier til krydderier. Disse aromaer tilføjer næsten ingen fedt eller få kalorier. Damp grøntsager under anvendelse af en lille mængde vand eller fedtfattig bouillon. Bland i nogle hakkede løg, ingefær og garlic.Eat friske eller tørret frugt, men aldrig dåse frugt – som er fyldt med sirup. Købe mindre stykker af frugt. Spis frugt i stedet for at udvinde dens saft. Hvis du skal drikke frugtsaft, fortyndes med vand, og drikke i små mængder, så de ikke “pludselig chok” din bugspytkirtel. Spis højt sukkerindhold og højt fedtindhold frugt desserter såsom æble eller kirsebær pie (ikke de solgte i supermarkedet dem) på meget særlige lejligheder, og kun i moderate mængder, hvis du must.Buy udskæringer af økologisk oksekød, svinekød, og lam med kun lidt fedt på dem. Trim off ekstra fedt. Økologisk svinekød er svært at komme med – det er bedst at undgå svinekød totalt. Spis økologisk kylling eller kalkun uden skin.Cook kød i lavt fedtindhold, såsom dampning, lynstegning, bagende, og grille. Undgå friturestegning totally.If du er diabetiker, er der visse fødevarer for at avoid.Avoid al sukker og kunstige sødestoffer, herunder honning. Undgå slik og chokolade, herunder alle sukker-fri typer. Hvis du skal forkæle dig selv med nogle chokolade, gå til de mørke (ikke fordi de er anbefalelsesværdigt, men fordi de kan indeholde mere kakao og mindre sukker). Læs etiketterne, og sørg for førstnævnte ingrediens er kakao og ikke sukker. Husk, chokoladeproducenter vil have dig til at tro, at chokolade er “sund” for dig, og endnu vigtigere, de finansierer de fleste af de undersøgelser for de åbenlyse reason.Avoid fødevarer, der indeholder betydelige mængder af ingredienser, der ender på “ol” eller “- OSE “- som kun er forvirrende navne for sukker Hvis du ønsker at leve længe, ​​styre din diabetes gennem kost, motion og en sund livsstil!. Medicin er ingen mirakelkure.