En CDES perspektiv på Cinnamon

While kanel er stadig en stor krydderi at indarbejde i din kost, bør tillægget ikke erstatte traditionelle diabetesbehandling.

AdvertisementAdvertisement

Amy Reeder er en certificeret diabetes pædagog med en kandidatgrad i ernæring fra universitetet Utah. Hun har arbejdet i diabetes området siden 2005 og har været en certificeret diabetes pædagog siden 2007.

Kanel er en velsmagende element i både søde og salte fødevarer. Men er kanel også et lægemiddel til behandling af diabetes? Er det så nemt som at spise kanel og ser dit blodsukker falde? De fleste leverandører af sundhedsydelser ville svare “nej” til disse spørgsmål. Så hvad betyder videnskaben siger?

Cinnamon kommer fra bark af træer indfødte til Kina, Indien og Sydøstasien. Det har en lang historie i folklore brug som medicin til alt fra gastrointestinale lidelser til bronkitis til diabetes.

Undersøgelsens resultater af kanel og diabetes

Der er blevet gjort for at undersøge blod-glucose-sænkende virkninger af kanel, men modstridende resultater har gjort det vanskeligt at fremstille en solid anbefaling for kanel tilskud. Nogle undersøgelser viser kanel kan være nyttige som supplement til almindelig diabetes behandling for mennesker med type 2-diabetes, men andre undersøgelser viser ikke kanel som en fordel på alle.

En metaanalyse (undersøgelse bruges til at sammenligne effektiviteten af ​​sundhedsmæssige indgreb) offentliggjort i Diabetes Care fagtidsskrift konkluderet, at anvendelsen af ​​kanel ikke synes at forbedre A1c eller fastende blodsukker hos patienter med type 1 eller type 2-diabetes.

en ofte citeret, mere nylig undersøgelse offentliggjort i 2009 fandt, at kanel tages to gange dagligt i 90 dage forbedrede A1c i mennesker med A1c mængder større end syv procent. De fleste sundhedspersonale dog enige om, at der er behov for flere oplysninger, før de kan komme med anbefalinger kanel behandling. Flere undersøgelser, der involverer mennesker er nødvendige for at kunne fastslå, om der er eller ikke er en sammenhæng mellem kanel og dens blod-sukker-sænkende egenskaber i mennesker med type 1 eller type 2-diabetes.

Brug kanel

Der er bestemt ingen skade i at spise kanel, og hvis det kan hjælpe lavere blodsukker, gå videre og føje den til de fødevarer, du spiser. Brug kanel i mængder almindeligvis findes i fødevarer betragtes som sikkert

Der er hundredvis af forskellige typer af kanel, men kun fire anvendes til kommercielle formål i dag:. Ceylon, Cassia, Saigon, og Korintje. Cassia, Saigon, og Korintje kanel er alle klassificeret som Cassia kanel, fordi de har meget lignende egenskaber. En af disse egenskaber er, at de naturligt indeholder et højt indhold af cumarin, som kan forårsage leverskade hvis det indtages i store mængder. Den kanel du ser i krydderi stativer på din købmand er som regel en kombination af de fire typer af kanel, der er anført ovenfor, og er sikre at indtage og bruge i opskrifter.

The National Institutes of Health og National Center for Supplerende Alternativ medicin siger, at kanel synes at være sikkert for de fleste mennesker, når det tages gennem munden i mængder op til seks gram hver dag i seks uger eller mindre. Vær opmærksom, dog, at nogle mennesker kan opleve en allergisk reaktion på kanel.

Kanel og diabetesbehandling

Kanel bør ikke anvendes i stedet for den lægebehandling oprettet ved din læge, især hvis du har diabetes. Og altid fortælle dine leverandører af sundhedsydelser, hvis du tager kanel eller andre kosttilskud som en del af din diabetes behandling plan.

Der er ingen risiko ved at spise kanel og krydderi har andre sundhedsmæssige fordele udover muligvis hjælpe lavere blodsukkerniveauer . Så drys lidt kanel på din havregrød eller mix en knivspids i din spaghetti sauce og nyd

Hvis du vil vide mere om kanel:!?

Kan kanel regulere blodsukkeret

Madlavning med kanel

4 Foods at spise, når dit blodsukker er Running High