Vandring Kort efter Lumbal Injury

Spørgsmål

Jeg er en sund og fit 49 år gammel mand der vejer 200 lbs og blev diagnosticeret med en radial ringformet tåre på L5 /S1 på 5-31-10 efter løfte en tung vægt. Ingen brok eller snor involvering. Ingen radiculopathy men havde ret bagdel smerter, der har løst fra 6-2. Dr. sætte mig på Medrol dosis pack, muskel relaxers og smertestillende midler, der synes at være arbejder. Ikke længere har brug for muskel relaxers eller smertestillende medicin. Det meste af min smerte nu er mindre og forekommer mere, når man sidder end stående eller liggende /udsat. Jeg flyver til Maui på 6-8 (som er en otte timer fly flyvning) og har mange aktiviteter planlagt der. Det mest anstrengende væsen vandreture excursions.The først vil være 1/2 mile vandretur på højde over ujævnt terræn for at komme til linjen zip. Kan jeg bruge smerte som min guide på denne første renteforhøjelse at afgøre, om jeg kan håndtere en større? Jeg er villig til at udholde nogle smerter til at deltage i denne kommende eventyr, men jeg ønsker ikke at skabe en mere alvorlig skade enten.

Tak,

Barry Davis

svar

barry,

Der er noget vigtigt din mangler. De lægemidler har ikke fast noget? det giver dig falsk følelse af din tilstand, ved at tænke din “helbredt”. Det eneste, du har rettet, er symptomerne ved smertestillende og muskel relaxers. Du har stadig en ringformet skive tåre. Dette kan være en forløber for en discusprolaps. Dette er en skade, du skal passe. Når du sidder, du komprimere den disk, og derfor er det stadig gør ondt, når man sidder. Jeg ville bringe din medicin med dig, pop og beder det er symptomfri. Du skal nok ikke tage de lange vandreture, hvis du gør, mens på medicin det giver dig en falsk følelse af håb og du kan skade dig selv yderligere.

så, gå på en lille let vandretur (uden medicin), og bruge det som din måler.

jeg ville også konsultere en kiropraktor, når du vender tilbage for at sikre din rygsøjle er i justering, så du ikke beskadiger disken yderligere.