Hvad alle burde vide om, hvordan du vægttab for Diabetics

The Vægttab For diabetikere er meget vigtigt at huske på, som de mennesker diagnosticeret med diabetes kan styre deres sygdom ved at kontrollere deres vægt. Vægt er en stor faktor i diabetes. Det er en kendt funktion, at være overvægtige eller fede øger risikoen for at udvikle diabetes. Den overskydende fedt kan forårsage blodsukkeret til alarmerende øge og kroppen til at blive insulin resistente. Generelt vægttab for diabetikere behøver kun at miste omkring 10 til 20 pounds med henblik på at styre deres sygdom. Folk, der komme ned til deres foreslåede vægt er parate til at komme ud af deres diabetes medicin og begynde at leve en normal sund lifestyle.Patients med vægttab for diabetikere er en god ide at kontrollere deres diabetes. Dog bør mennesker diagnosticeret med diabetes ikke forsøge at gå på en vægttab kost alene. Før Begyndende på et vægttab kost, skal diabetikere først tale med en læge samt en diabetiker tutor. De bør også oprette en aftale med en registreret diætist. Det er ikke godt at begynde på et vægttab kost uden opsyn af en læge, da det er der andre ting, der skal være grundlæggende i vægttab for diabetikere medicin ville sandsynligvis behøver anvendt som vægten kommer off.Doctors generelt anbefaler skære tilbage om 500 kalorier om dagen for diabetikere, der ønsker at tabe sig og kontrollerer deres diabetes. Denne mængde kalorier er godt for de fleste diabetikere og vil fremme langsom, men konstant vægttab. En bedre kost vægttab for diabetikere skal have færre kulhydrater, fedtstoffer og proteiner, skære ned på hver i lige store mængder. I bedste fald bør en kost vægttab for diabetikere være 50% til 55% kulhydrater, 30% fedt og 10% til 15% proteiner. Kulhydrater er afgørende i en diabetisk kost som det betydeligt kan påvirke blodsukkeret. Tidligt i fordøjelsesprocessen, er kulhydrater nedbrydes til sukker. Diabetikere har brug for at vide lidt funktionen af ​​kulhydrater i deres vægttab kost samt at måle carbohydrates.Diabetics nødt til omhyggeligt at se deres blodsukker, mens de er i et vægttab program. Dette er fordi de kan blive hypoglykæmisk (lavt på sukker), hvis deres vægttab program omfatter motion, og de har ikke justeret deres diabetisk medicin. Det er vigtigt at kontrollere blodsukkeret det samme, hvis kvalme, svedeture eller manglende evne til at koncentrere opleves. Diabetikere i et vægttab program kan forhindre at blive hypoglykæmiske ved altid transporterer snacks eller frugtjuice med them.Blood sukker niveauer er påvirket nogle måder afhængigt af den type motion, der er gjort. For eksempel, blodsukker straks falde, når aerobe øvelser (øvelser, som får pulsen op) er færdig. Ellers vægtløftning og andre udmattende øvelser vil forårsage blodsukkeret til at falde nogle timer senere. Derfor skal diabetikere, der er på et vægttab øvelse program nøje planlægge øvelserne de perform.Diabetics, der er på et vægttab motion program, skal holde deres læge regelmæssigt opdateret om deres fremskridt. Et vejer tab program til diabetikere skal godkendes af en registreret diætist eller diabetisk tutor. I sekvens for enhver vægttab program til arbejde, skal det følges. Så for diabetikere, den eneste måde, de vil være parat til at kontrollere deres diabetes er, hvis de lærer korrekt at styre deres weight.It er vigtig for patienter med vægttab for diabetikere at have en god idé om, hvordan man styrer deres forhold og deres vægt .