Allergi: Hvordan man undgår Outdoor Allergens

Outdoor allergener er normalt harmløse partikler i dine omgivelser, som kan udløse en allergisk reaktion hos mennesker, der lider af allergisk astma eller andre allergier. Udendørs allergener indbefatter græs, ukrudt pollen, tree og svampesporer.

Allergener er urenheder i luften, der er fremmed for den menneskelige krop og kan forårsage en specifik allergisk reaktion i en persona € ™ s krop. Ved at trække vejret proces, når disse stoffer er indåndet, de genererer symptomer som hoste, løbende øjne, nysen, hovedpine, ondt i halsen og kløe i huden eller nogen anden del. Hvis du har nogen allergiske symptomer, der er nævnt ovenfor, først og fremmest handling, som du skal tage, er at identificere, at hvad du er allergisk over for. Denne viden vil hjælpe dig med at fjerne allergenet at komme i kontakt med dig.

Følgende er nogle af de trin, hvorigennem du kan undgå udendørs allergener

1-Den bedste og effektiv teknik til at forhindre dig selv fra udendørs allergener er at undgå eller minimere din eksponering for sådanne stoffer, der udløser en allergisk reaktion på din krop.

2-pollen er den største kilde til udendørs allergener, så holde styr på pollental i dit område gennem lokal vejrudsigter. Ophold indendørs, når pollen niveau skyhøje udenfor. Normalt efter solopgang pollental er lave, og de stiger som tiden skrider frem, hvilket betyder, pollen niveauet er højest ved middagstid tid.

3-Hold døren og vinduer i dit hus og bil lukket under allergiske sæsoner. For eksempel nogle astmapatienter viser allergiske symptomer under regntiden.

4-Brug af klimaanlægget i hjemmet og bilen tørrer samt renser ud i luften. Så ved hjælp af klimaanlægget er en god mulighed for at holde allergener i skak

5-Tag dit kæledyr til badning ofte.; rense dem for at minimere ophobning af udendørs allergener, der udvikler sig i deres skind.

6-Tag et bad og skifte tøj efter du vender tilbage fra dit arbejde udefra. Dette vil bidrage til at holde sig væk pollen.

7-i fugtigt vejr skimmel kan udløse allergi, så undgå at gå ud på en blæsende eller regnvejrsdag, når niveauet af skimmelsporer er høj i luften.

8-også afstå fra at gøre havearbejde eller slå græs, da disse aktiviteter i høj grad udsætter dig for skimmelsvampe i luften.

9-Hold afløbssystemet fri for snavs og blade, så vandet fra nedløbsrør strømmer væk fra huset.

10-undgå at bringe pollen til dit hus, når du vender tilbage fra udendørs. Hold dig til tørring dit tøj i en ventileret tørretumbler i stedet for at tørre dem udendørs på en tørresnor.

11-Med en saltvand spray skylle nasal passage efter hjemkomsten fra udendørs til slippe af med nogen pollen, som du måske har inhaleret.

Ud over de markerede spørgsmål forbedre din daglige sundhedspleje ved at undgå enhver kontakt med allergener og spise mere nærende mad for at opbygge dit immunforsvar. administrere Også dine allergiske symptomer ved religiøst tager medicin ordineret af din læge.

Den bedste måde at lære om allergener er at besøge din immunolog at opdage mere om, hvad slags allergisk sygdom, du kan lide.

Til dit helbred!