Hold på Holde on

Under den sidste samling i TCOYD (tage kontrol over din diabetes) konference jeg deltog i går, moderator, Steve Edelman, MD, spurgte dem af os på et panel hvilke budskaber vi troede var mest vigtigt at give mennesker, der lever med diabetes. For at opsummere alle fem svar fra panelet ville være vanskeligt, da hver kom fra en anden medicinsk bias, men essensen af ​​alle svarene havde at gøre med opmuntring til .

De fleste af os, der arbejder med mennesker, der har diabetes, erkender, at det kan være en vanskelig tilstand at leve med. Det er til tider svært at huske at tage ordineret medicin eller insulinindsprøjtninger. Det kan være svært at se betydningen af ​​at gøre visse aktiviteter (såsom overvågning blodsukkerniveauet eller spise godt), når det nogle gange ikke synes at gøre meget forskel. Det kan være svært at holde op i bestræbelserne på at holde sig til en madplan, hvis det er ikke altid, hvad du foretrækker, selvom du ved, det kan hjælpe. Det kan være en udfordring at holde dine støtte mennesker i loop på dage, hvor du ikke selv ønsker at være i dig selv løkken. Og hvis du føler dig trist, vred eller deprimeret, kan det være virkelig svært at finde energien til at samle dig op og enten få den hjælp du har brug for eller tage de skridt, du kender ville være bedst for dig, når noget lettere er mere fristende (ligesom en skål af is).

for mange år siden, havde jeg det privilegium at være psykolog med den Internationale Diabetes center under Diabetes Kontrol og komplikationer Trial (DCCT). Denne 10-årig undersøgelse gav os de beviser, vi havde brug for klart at fastslå, at “stram” kontrol af blodsukkeret var afgørende for at forebygge diabetes komplikationer. I løbet af denne undersøgelse, så vi, at på trods af alles engagement og indsats, der var tidspunkter, at alle undersøgelsens deltagere mistet noget af deres motivation og energi til at fokusere på diabetes. Det var god timing, da, at hver tredje måned, vi planlagde uddannelsesmæssige begivenheder for studiegrupper. Denne aktivitet vil ofte give alle i undersøgelsen den ekstra boost til at bære dem gennem de næste mange måneder, og det hjalp os alle med vores motivation

Her er det punkt:. Motivation er et bevægeligt mål! Ikke alle er motiveret af de samme ting, men alle er motiveret af noget. Kend dig selv godt nok til at vide, hvad får dig i gang, og derefter bruge det. Det kan være den energi du får fra lokale konferencer som TCOYD. Måske er det de positive kommentarer, du får fra din ægtefælle eller sundhedspleje udbyder. Eller måske er det er at se en reduktion i din HbA1c 1%. Uanset motivator er for dig, det budskab, jeg håber du får for dig selv er “Giv aldrig op!” Det var den fælles tema fra TCOYD panelet.

Hvad er de ting, der motiverer dig? Hvordan får man tilbage på sporet?