Hvorfor har min læge Care om kost og ernæring Hvis jeg har gigt?

A fælles spørgsmål om gigt er bare det, hvorfor gør din læge pleje om din kost og ernæring? Efter alt, dette er din knogle du taler om, ikke dit hjerte! Selvom mange enkeltpersoner fejlagtigt tror, ​​at det er nødvendigt for dem at reparere deres tilstand ved hjælp af medicin og måske endda kirurgi, kan du faktisk forbedre dine smerte niveauer og endda forbedre udviklingen af ​​sygdommen ved blot at være opmærksom på din kost og ernæring. Selv om de ikke synes at gå sammen, hvad du spiser, er virkelig, hvad du er. Det er vigtigt at tage hensyn til det store behov, du har.

Gigt Og Kost

Et af de vigtigste ting, du kan gøre lige nu for at forbedre din gigt smerter er at tabe vægt. Selv hvis du ikke er overvægtig, bare droppe et par pounds af vægt kan forårsage mange fordele til at ske. First off, hvis du har gigt i dine hofter, og ind i dine knæ, tabe vil bidrage til at mindske belastningen, at disse samlinger skal gøre. I stedet for at bekymre sig om at flytte den ekstra vægt, leddene er under mindre tryk, og derfor kan udføre på en bedre måde i stedet. Du vil opdage, at tabe vægt er en vigtig del af processen med at få din krop tilbage i form.

Ud over dette, kan du ønsker at tage et kig på din ernæring niveau. Hvis du spiser fødevarer, der ikke er godt for dig, er du ikke give din krop hvad den har brug for til at udføre til det niveau, som du beder den til. Husk, et organ, der har en betændelse som den, leddegigt er i serie problemer og har brug for hjælp i form af ekstra næringsstoffer for at komme igennem det. Kroppen forsøger at reparere skaderne og ofte, hvis den ikke får hvad den har brug for at gøre dette til at ske.

Hvad gør?

Da kost og ernæring leger en væsentlig rolle i din gigt tilstand, skal du foretage de nødvendige ændringer for at forbedre sundhed og velvære, som du står over for. For startere, skal du forbedre niveauet næringsstof, som du får. For at gøre dette, tilføj mere frugt og grønt til din kost. Du er nødt til at tage hensyn de mange næringsstoffer, herunder antioxidanter, frugt og grønt giver dig. Ud over dette, tilføje fuldkorn til dig kost samt lavt fedtindhold proteiner. Her arbejder du på at tabe et par pounds i en sund, ikke smertefuld måde. Begge dele er vigtige, men for at give din krop hvad den har brug for at bevare dit helbred og velvære.

Kost og ernæring kan bidrage til at reducere den smerte, du er i. Bare at miste et par pounds vil hjælp. Hvis du gør det med hjælp af motion, kan du endda øge musklerne nær foretaget område, som også kan bidrage til at forbedre niveauet af smerte, som du står over for. Som du kan se, kan kost og ernæring ikke helbrede din gigt smerter. Derudover skal du tage hensyn til de andre behandlingsmuligheder derude for dig. Kombineret, kan du finde masser af fordele og lettelse, også.