nerve svæveflyvning og strække

Spørgsmål

Dr,

jeg trak min lænd ved at gøre en “golfspiller løft” med en 20 pund håndvægt. Jeg er ikke i stand til at se en kiropraktor til yderligere 2 uger. når gør lige ben test jeg begynder at føle smerter omkring 30 grader. Hvis jeg dorsiflex min fod jeg føler iskiasnerven engagement. Ville iskiasnerven glidere og spænding være en fordel på dette tidspunkt, eller skal jeg blive justeret først. Også hvad eventuelle strækninger ville være gavnligt at udføre?

Svar

Hej Rick Firma Mest sandsynligt, du sårede en lænden. En ortopædisk undersøgelse vil bekræfte, at eller det præcise område impingement. En MRI af columna lumbalis kan være behov for. Din læge af Kiropraktik vil være i stand til at bestemme den førnævnte. Is og lys stretching (lå på ryggen og guffe dine knæ til brystet), indtil du får i til eksamen.

Hav en god dag,

Dr. Brendon O’Brien D. C.