Metoder til at overvinde frygten for Flying

Hvis du er en af ​​dem, der har en frygt for at flyve eller aviophobia som det er angivet i kliniske termer, kan du ikke være opmærksom på at du ikke er alene i at have denne fobi. Folk går gennem en række symptomer fra en fuld størrelse panikanfald til mildere former for nervøs ophidselse, når de står med udsigten til at få på en flyvning. Hvis du har haft aviophobia, er det afgørende at vide, at du kan komme over dette problem. Det er ikke nødvendigvis en nem kur, men den gode nyhed er, at det ikke behøver at være en permanent kamp, ​​og du kan lære jer at slappe af. Du kan meget vel være klar til at tage et fly tur til din næste familie tur. For hele artiklen om, hvordan du overvinde frygten for Flying, tjek: Overvind Frygt for FlyingWhere skal vi starte? Så meget som en lidt mindre end halvdelen af ​​de mennesker, der flyver regelmæssigt oplever aviophobia ifølge statistikken. Det beviser, at dette ikke er et enestående tilfælde eller fobi overhovedet. De symptomer, som har en tendens til at være mest akutte og klar på dagen for flyvningen, der normalt begynder et par dage tidligere, da følelser af ubehag og angst. Mens nogle gange bekymring er den direkte følge af en tidligere dårlig oplevelse mens du flyver, nogle gange er det bare et resultat af at have læst artikler om det øgede antal flyulykker på ethvert givet tidspunkt. Facing din frygt Det er vigtigt for dig virkelig at forstå den dybe seedede årsagen til din flyskræk. Temmelig ofte patienter med aviophobia besøge læger og bede om medicin såsom valium at beskæftige sig med angst for at være i luften. Men denne metode for blot at klare symptom aldrig kurere problemet og kan meget vel føre til progressiv forværring. Terapi er en god metode til at arbejde din vej igennem til kilden til problemet. Terapeuter kan også hjælpe til at håndtere symptomerne kortvarigt ved at arbejde med dig på meditation og alternativ afspændingsøvelser. Der er luftfartsselskaber, der er villige til at hjælpe dem, der beskæftiger sig med flyskræk til at lette denne type terapi sessioner. Det hjælper folk til at sidde i et lukket rum, og de kan blive bekendt med de seværdigheder og lyde af tilstødende fly alt imens vide, at de kan stå op og gå væk fra det hvis det er nødvendigt. Selv om flyet er stadig, vil synet og lyden af ​​de andre luftfartsselskaber håndværk og handling omkring dem hjælpe dig med at få en god fornemmelse søgning dag. Husk, at du kan finde den oprindelige artikel om hvordan man kan overvinde frygten for Flying View: Overvind Frygt for Flying