Hvad gør dine ben fortælle om dit helbred?

Dine ben hjælpe dig være mobil – gå, løbe, klatre, springe, stå og gøre en række andre ting. Mens det er deres primære motiv, der er en masse de formidler om dit helbred. Selvfølgelig har du aldrig tænkt at være opmærksom på dine ben vil hjælpe du kender din sundhedstilstand, men de er en god indikator for din generelle velvære. . Her er 10 måder, hvorpå dine fødder kan redde dit liv

Her er hvordan dine ben hjælpe dig med at forudsige din sundhed:

Skinny ben: Så du elsker at model-lignende slank og sexet ben. Hvorfor ikke, de er attraktive og bør flaunted ofte. Men ifølge den

British Medical Journal

en højere lår omkreds er mere beskyttende mod hjertesygdomme og for tidlige dødsfald, både hos mænd og kvinder. Så med tynde ben, du er mere udsatte for hjertesygdomme. Men vi taler ikke om alle fedt herovre. Bare at have nok muskler i dine ben er afgørende. Mere musklen, du har i dine ben bedre er regulering af insulin og reduceret inflammation. En låret omkreds 24,4 inches menes at være den sikre område for sunde ben [1]. Her er top fem øvelser for killer ben

tætbygget ben:. Vi har lige fortalt dig mere musklen i dine ben, jo bedre. Denne absolut betyder ikke fedt og firskåren ben er et tegn på godt helbred. Faktisk, hvis dit ben omkreds er over 29 inches det kunne indikere, at du er i risiko for leversygdom. Mennesker med firskåren ben har højere niveauer af fire enzymer – alaninaminotransferase (ALT), gammaglutamyltransferase (GGT), aspartat transaminase (AST), og alkalisk fosfatase (ALP) som alle er tegn på leverproblemer, især hos kvinder [2 ]. Endvidere en anden undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Diabetes Care viste også, at mennesker med firskåren, korte ben har 20 procent mere chancer for at udvikle type II diabetes i fremtiden [3]. Her er fem fødevarer, der kan hjælpe med at forhindre leversygdomme

Hævede ben:. Hævede ben er en forkert opfattelse, hvad der sker med dig er, at dine fødder bliver buler grund af forskellige årsager. Men dette er ikke et tegn til at ignorere. Årsagen er, kan hævede fødder indikere en hel skala af emner. Mere almindelige årsager til hævede fødder er nyresygdom, koronar hjertesygdomme, dyb venetrombose, hypothyroidisme, etc. Her er nogle hjem retsmidler til at lindre hævede ben

Korte ben:. En længere torso ledsaget med korte ben ikke kun se akavet eller utiltalende til tider, men kan være livstruende. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Epidemiology Community Health fandt, at for hver halve tomme kortere ben i forhold til dem, der har samme længde forhold mellem øvre og nedre organer, chancerne for at lide af hjerte-sygdomme stiger med 10 procent for hver halve tomme. Faktisk længden af ​​benet er relateret til insulinresistens og koronar hjertesygdom risiko. [4] Her er 12 tegn på, at siger dit hjerte er i problemer

Varicose eller karsprængninger:. Veins i benene, der synes at være blålig-grøn farve og fordelt på hele længden af ​​dine ben kaldes åreknuder vener. Også kaldet karsprængninger, de er generelt kortere end åreknuder. Generelt kan de ikke være et tegn på medicinsk nødsituation, men kan være en trussel mod dig. Hvis problemet fortsætter for længe, ​​kan det føre til indre blødninger, dyb venetrombose, utålelige smerter og ubehag. Her er syv hjem retsmidler til at erobre åreknuder

Muskelkramper:. Vi taler ikke om PMS kramper eller smerter efter intens motion, men hvis dine ben begynder at svigte dig selv efter en lidt fysisk anstrengelse som at gå, klatre trapper eller lette øvelser og hvis det sker ofte, er det et tegn på bekymring. Dette kunne være et tegn på perifer arterie sygdomme. Hvis du lider af denne betingelse, kan du opleve smerter i benene under sådanne underordnede opgaver som at gå, løbe eller gå på trapper. Normalt smerten aftager, når man tager nok hvile. Men hvis den ikke gå væk, selv efter hvile det kunne betyde alvorlige PAD. Risikofaktorer for PAD omfatter rygning, diabetes, højt blodtryk, og højt kolesteroltal blandt mange andre [5]

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret Q A, klik her

Referencer:

[1] Heitmann, B. L., ! Frederiksen, P. (2009). Lår omkreds og risikoen for hjertesygdomme og for tidlig død: prospektivt kohortestudie. BMJ, 339.

[2] Fraser, A., Ebrahim, S., Smith, G. D., Lawlor, D. A. (2008). Foreningerne mellem højde komponenter (ben og krop længde) og voksne niveauer af leverenzymer. Tidende epidemiologi og samfund sundhed, 62 (1), 48-53.

[3] Asao, K., Kao, WL, Baptiste-Roberts, K., Bandeen-Roche, K., Erlinger, TP, Brancati, F. L. (2006). Korte statur og risikoen for fedme, insulinresistens og type 2-diabetes i middelalderen Den tredje nationale sundhed og ernæring Undersøgelse Survey (NHANES III), 1988-1994.

Diabetesbehandling

,

29 Hotel (7), 1632-1637.

[4] Smith, GD, Greenwood, R., Gunnell, D., Sweetnam, P ., Yarnell, J., Elwood, P. (2001). Benlængde, insulinresistens, og koronar hjertesygdomme risiko: Den Caerphilly Study. Journal of Epidemiology og EF-Health, 55 (12), 867-872.

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0023287/