Forebyggelse af type 2 diabetes – Diabetisk Vægttab

Diabetisk vægttab er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at forebygge type 2-diabetes. En reduktion i vægt hjælper til at forbedre insulinfølsomheden, muliggør insulin i kroppen til lettere lavere blodsukker naturligt. Den tilstand, hvor kroppens celler er mindre følsomme over for insulin er almindeligt kendt som insulinresistens. Hvis du har insulinresistens, kan diabetisk vægttab vende det ved at gøre dine celler mere følsomme over for insulin.

Men hurtige og nemme vægttab tips eller behandling er ikke sandsynligt, at være effektiv og sikker. Den bedste måde at opnå diabetisk vægttab er med hjælp og rådgivning fra din læge og diabetes diætist, som vil være i stand til at udvikle et måltid plan, der ikke kun holder dit blodsukker næsten normal, men også hjælper dig med at tabe.

for at styre din type 2 diabetes, din diætist vil sandsynligvis anbefale et vægttab kost, såsom en reduceret kalorieindhold version af kosten tilgange til Stop Hypertension (DASH), der typisk anvendes til mennesker med forhøjet blodtryk. Du bør også holde fad kostvaner til et minimum, især dem, der eliminerer hele fødevaregrupper, fordi de kan være skadelige for dit helbred og kan forårsage en mangel på visse næringsstoffer.

Desuden kan lægen overveje vægttab medicin, hvis din BMI er højere end 30. fælles vægttab narkotika omfatter phentermin, sibutramin og orlistat. Dog bør kun bruges denne form for behandling et supplement til andre vægt kontrolmetoder, da det ikke vil kaste de overskydende fedt i en kort periode. Med andre ord, vil du stadig nødt til at reducere indtaget af kalorier, forbruge en sund kost og være mere involveret i fysisk træning. Sådanne diabetisk vægttab medicin bør kun ordineres kun i en begrænset mængde tid angivet af din læge, og ikke for en langsigtet brug!

At miste vægt og opretholde en sund vægt er uden tvivl en af ​​de mest vanskelige ting at opnå. For at nå dit mål af diabetisk vægttab, er det nødvendigt, at du flittigt følger de råd fra din læge eller diætist.

Hvis du er interesseret i mere information relateret til effektive diabetiske vægttab tips, nemt og gratis diabetiske mad receipes, kan du læse om dem her: Living With Diabetes guide

 © Skyjoe. Alle rettigheder forbeholdes. Denne artikel kan frit distribueres, så længe det forbliver uændret inklusive de aktive links og meddelelsen om ophavsret. Ingen ændring er tilladt uden udtrykkelig skriftlig tilladelse fra forfatteren.