Er Angst en lidelse?

Jeg modtager en masse e-mails om såkaldte betingelser eller diagnoser, at enkeltpersoner er blevet mærket med, og jeg følte, det var tid til at sige noget om dette emne. Forstå, at jeg ikke er imod læger eller terapeuter eller andre sundhedsprofessionelle. Mange af disse mennesker er dedikeret, veluddannede fagfolk, der gør deres bedste for at hjælpe mennesker lever bedre liv. Men jeg tror, ​​der er en over vægt på mærkning individer, så deres situation falder pænt inden for en forudbestilt kategori. Sandheden er, som individer, alles situation er unik, og det er højst usandsynligt, at mange menneskers problemer vil passe pænt ind i en af ​​disse “kasser”. Labels kan have deres brug, som en slags stenografi at hjælpe praktikere få en grundlæggende idé af, hvad der foregår i dit liv, men de kan være katastrofalt for den enkelte. For eksempel, år siden jeg blev diagnosticeret med flere “betingelser” og deres ledsagende etiketter: unipolar depression, social angst, generaliseret angst, etc. Desværre tog jeg disse mærker alvorligt, og dermed dømt mig selv til at føle sig som et offer for alle disse såkaldte betingelser for mange years.It var, som om en læge havde fortalt mig havde jeg en brækket arm; Jeg ville aldrig have troet, “Jeg kan tage sig af dette på min egen.” Jeg ville have erkendt, at jeg havde en bona fide tilstand, der var uden for min kontrol og havde brug for medicinsk hjælp til at håndtere. Men adfærdsmæssige problemer er ikke så entydig. De fleste adfærdsproblemer, ligesom angst, er under de individer styre i høj grad, hvis ikke helt! Fordi om vi acceptere ansvaret eller ej, vi alle har kontrol over vores tanker. Og vores sædvanlige tanker påvirker alle disse såkaldte adfærdsmæssige forhold til en stor extent.But hvis vi giver efter for de “betingelser” eller “etiketter”, det tager situationen helt ud af vores kontrol. Med andre ord, bliver vi ofre, og acceptere et offer status med hensyn til vores angst eller andre problemer. Dette offer mentalitet kan hurtigt blive en vane, der får os til altid at se uden for os selv for svarene på vores problemer – herunder angst. Det første skridt i at overvinde angst problemer er at overvinde denne offer mentalitet. Dette er nok den sværeste del af processen, men når en person ophører med at se sig selv som et offer for angst eller nogen anden situation, forbedring i deres liv kommer hurtigt.Værelset tricky ting er, samfund ofte tilskynder os til at acceptere denne offer mentalitet . Du ser eksempler på denne overalt: i vores domstole, i medierne og selv i vores uddannelsesinstitutioner. Så på nogle måder, udvikle den ikke-offer mentalitet kræver, at du til at gå imod en masse af, hvad du ser omkring dig i verden. Som sagt, jeg tror det er det sværeste skridt i at overvinde angst – eller andre problemer i livet – men alle reel ændring fjedre fra den erkendelse, at du som individ er i kontrol over dit liv, i kontrol over dine tanker og i kontrol over din opførsel. Fordi helt ærligt, hvis du ikke er i kontrol over disse ting, der er?