Social angst og en simpel teknik til at slå din Social Phobia

Hvad er social angst? Nå, vi alle har frygt og vi har alle situationer eller steder vi ville hellere undgå. For eksempel går til en jobsamtale, der passerer en køreprøve, sidder en eksamen, at være alene om natten, kørsel i myldretiden trafik, shopping i en overfyldt supermarked, og så on.Most mennesker formår at kontrollere deres frygt og angst og få videre med deres liv. Men der er rigtig mange mennesker, der bare ikke kan klare den måde. Deres frygt og angst er så høje, og intens, at det bruger meget deres eksistens. De er konstant bange og på kanten, og bekymre sig om dagligdags ting på en måde, der er helt uhensigtsmæssigt at deres significance.And de ved, at de har denne social fobi – for det er, hvad det er – og at deres frygt er urimelig, men de føler sig helt ude af stand til at overvinde denne frygt. Der er mange sådanne fobier, og social angst er bare one.Social angst er et fobi centreret omkring frygt, eller rædsel selv, af en eller anden måde for social interaktion, der kan forårsage forlegenhed. For eksempel, mange mænd har svært ved at tisse i et offentligt toilet, hvis der er en anden fyr der. Et andet eksempel på en social fobi er, hvor syge er bange for offentlige taler, selv på en familie bryllup. Og alligevel andre sociale fobier er, at mange mennesker ikke kan lide at blive rørt, kan ikke lide at blive overvåget, mens man spiser, er i skarer, etc.In disse typer af sociale situationer deres angst niveauer øges hurtigt ved deres frygt til sådant niveau, at de udløser et panikanfald. Og symptomerne på et sådant angreb er virkelig skræmmende; svedtendens, rødme, trykken over brystet, kvælning følelse, hyperventilation, svimmelhed, rysten, racing hjerteslag, forvirring og endda en følelse af forestående doom.The symptomer på en panik /angst angreb er bare så forfærdelig, at den Lidende frygter forståeligt, at de vil blive latterliggjort, pegede på, fremhævet og flov. Og det gør deres frygt endnu værre. På grund af dette folk med social angst vil skye social kontakt, som har en enorm indflydelse på deres livskvalitet og liv chances.There er receptpligtig medicin, der kan hjælpe til at berolige dem ned, og bidrager til at styre eller kontrollere deres humør. Men disse skal meget nøje administreres idet de har alvorlige bivirkninger, herunder afhængighed spørgsmål. Og de er i virkeligheden kun behandle de symptomer “af social angst, ikke den underliggende årsag, som er den meget reelle ‘frygt’, at de syge hele tiden bære rundt med them.This frygter er lige så intens, at det hele tiden bygger på sig selv, så at en Lidende angst niveauer fortsætte med at stige og kan udløse et panikanfald til enhver tid. Bare frygten for at skulle gå til en jobsamtale kan faktisk forårsage et angreb, for eksempel. Det er blevet omtalt som en ond cirkel af angst. Og som enhver ond cirkel, du nødt til at bryde ud af det med henblik på at helbrede din sociale angst.