Nogle Sunde måder at bekæmpe Acne

Acne er et stort problem for de fleste af de teenagere. Det handler ikke kun manifesterer fysisk, men også efterlader en dyb følelsesmæssige konsekvenser. Acne vulgaris opstår, når porerne i huden bliver tilstoppet med sebum, bakterier og døde celler. Dette sker normalt i teenagere og unge voksne, da de hormonelle forandringer i kroppen udløser talgkirtlerne til at producere mere sebum. Apropos følelsesmæssige problemer, den selvopfattelse er i fare i de fleste tilfælde. Personen kan føle sig skamfulde over acne og begynder at føle dårligt om deres eget selv og den måde, de ser. Teenagere bør forstå deres sårbarhed og bekæmpelse af acne og følelsesmæssige problemer, der er forbundet med det på en sund måde. Forældre bør også være støttende og gøre deres teenager føler sig godt om, hvad han eller hun er.

Her er nogle af de sunde måder at bekæmpe acne. Renlighed er det først og fremmest ting man med acne har at praktisere. Vaske hænder og ansigt fem til otte gange om dagen med mild sæbe vil reducere bakterier på hudoverfladen og fjerne overskydende olie og døde celler fra huden. Dette vil forhindre acne i stor udstrækning. Det er også vigtigt at holde dine hænder og negle væk fra dit ansigt. Aldrig forsøge at presse akne eller trække det ud med dine negle. Det vil ikke kun forværre acne, men også efterlade et permanent mærke. Huden skal også god næring for at forblive sunde. Spise god mad, klippe ud fedt fra mad og drikke masser af vand vil hjælpe med at opretholde en smuk hud. Huden næres under søvn. god resten er derfor nødvendigt at opretholde en sund hud. Regelmæssige fysiske øvelser er også afgørende for en sund hud, da det forbedrer blodcirkulationen dermed bringe mere ilt til huden. Øve afslapning teknikker som meditation og yoga hjælper også i de fleste tilfælde med acne. Det er vigtigt at praktisere ovenstående tips hverdagen.

Der er så mange dokumenterede behandlingsmuligheder for acne både aktuel og systemisk. At tale med en person med det samme problem vil hjælpe håndtere de følelsesmæssige problemer til en stor udstrækning. Gensidig rådgivning og udveksling af tips hjælpe du føler dig godt. Desuden bør det ikke glemmes, at acne er noget, der vil forsvinde med tiden og alder. Men hvis personen er alvorligt svækket, er det tilrådeligt at søge professionel hjælp umiddelbart før du gør mere skade på din selvbillede. Opbygning af et positivt selvbillede og selvstændige koncept er det vigtigste mål for psykologisk rådgivning, når der beskæftiger sig med acne. Vejlederen vil arbejde med dig og hjælpe dig hjælpe dig selv.

Men tager god personlig pleje og passende behandling ville forhindre skader på din fysiske og emotionelle selv.