Hvordan er dårlig kost relateret til diabetes?

Diabetes er en af ​​de mest omhyggelige sygdomme, som du kan få og en dårlig kost kan ofte være årsag til det samme. Hvad er en dårlig kost? Det betyder ikke kun lav fødeindtagelse, kan det også betyde en ordentlig eller for meget forkert type af fødeindtagelse. Diabetes som du måske ved, er en tilstand, hvor kroppen ikke er i stand til at kontrollere blodsukkerniveauet. Ofte er relateret til en dårlig kost vane

Du kan også lide at læse:. Hvordan alkohol påvirker dit blodsukker

Ideelt en dårlig kost kan betragtes som en slags kost, hvor enten din kalorie tæller er ekstremt høj, eller der er en mangel på ordentlig næringsstoffer i din kost. Dårlig kost også mest tid omfatter fastfood og Sukkersød og farvede sodavand, der er højt på fedt, kulhydrater og natrium. Der er en meget stor risiko for at få hjertesygdomme på grund af høj kolesterol. Kommer tilbage til diabetes, er vi nødt til at forstå, at en dårlig kost også kan føre til diabetes sammen med mange andre sygdomme og denne kombination kan være dødelig.

Mad og Diabetes Relation

have diabetes betyder, at din krop er ude af stand til at producere eller bruge insulin korrekt. Nu er denne insulin bruges af kroppen til at styre glukose niveau. Hvis din kost er fattig så har du chancer for at få din glukose niveau meget højt og i den proces vil få meget alvorlige sundhedsproblemer. Dette skyldes, at de værste fødevarer til din glukose i blodet er raffinerede kulhydrater og sukkerholdige drikkevarer. Hvis du har diabetes, eller du ikke ønsker at forhindre, at sygdommen bliver du nødt til at begynde at spise godt

Du kan også lide at læse:. Kan Diabetikere Drik Juice

The Good Foods

Du kan spise mad som spiselige planter, fuldkorn, frugt og grøntsager. Også tage fedt fra sunde kilder og ikke ost burgere og diverse. Spis fisk, frø og nødder og tilberede din mad med vegetabilsk olie som olivenolie og rapsolie. Når du spiser sådanne sunde fødevarer så din krop opretholder en sund vægt, og holder du passer. At gøre nogle øvelser vil også hjælpe dig til en stor udstrækning. Og helt sikkert den vigtigste faktor er, at du bør undgå sukkerholdige stoffer og sukker som en spise ting

Du kan også lide at læse:. Spis morgenmad, Cut Diabetes Risk

Overvejende folk med type 2 diabetes forventes at følge en streng diæt plan. Det er altid tilrådeligt at besøge en læge og få en kost plan i overensstemmelse med din type diabetes. Vejviser