4 måder, hvorpå du kan få mest ud af dine personlige Trainer

When du leje en personlig træner for dine træningsmål, du ønsker at sikre, at du får nogle reelle resultater, og at de er værd at investeringen. Du kommer til at bruge en masse tid sammen med din træner, så det er vigtigt, at du finder den rigtige person til at give dig den ekstra puf. For at sikre en synergi mellem dig og din træner, du nødt til at vælge den rigtige træner for dig. Tag et kig på de fire vigtigste taster, der vil garantere, at du får mest muligt ud af din personlige træner: Find den rigtige træner: Det første skridt bør være at møde forskellige personlige trænere og bestemme, hvad der fungerer bedst for dig. Du kan søge online og også bede om anbefalinger fra venner og familie, der har hyret af tjenester af disse undervisere i fortiden. Spørg dem om deres legitimationsoplysninger. Det er vigtigt at sikre, at underviserne har den rigtige uddannelse til at designe effektive programmer for dig. De bør have den relevante erfaring og certificering, der passer med din fitness goals.Emphasize på dine træningsmål: Før første træningssession, drøfte med din træner dine træningsmål og målsætninger, så de kan designe den rigtige plan for at hjælpe dig med at opfylde dine mål og målsætninger. En god personlig træner vil sørge for, at de tilpasser planen afhængigt af din kropsbygning og sygehistorie og indføre ændringer i planen i hvert par uger til at gøre de efterfølgende træning mere effective.Develop et stærkt forhold til træneren: Under første par træningssessioner opmærksomme på, hvor godt du komme videre med din træner. Kan du kommunikere med dem komfortabelt? Føler du dig motiveret af dem? Træneren skal kunne bringe det bedste frem i dig. Deres tilgang til at hjælpe dig med at nå dine træningsmål kan variere, men hvad der er vigtigt, er, at hvor godt de gør du feel.Know når din træning har brug for en lukning: Alle træninger vil i sidste ende komme til en ende, men for god grunde-, når du har opnået dit træningsmål og du ikke længere behøver en træner til at guide og motivere dig. Hvordan du ønsker at tage dine træningssessioner fra her er helt op til dig og afhænger af dit budget og præferencer. Mens nogle går til de andre næste fase kan være interesseret i specifik træning sport derefter.