Hvorfor yoga er godt for dine øjne!

Eye massage

Du kan forsigtigt massere området omkring øjnene med presserende og palming bevægelser. Dette påvirker positivt blodcirkulationen, nerver og nerveender i øjet.

Eye bad

Brugen af ​​koldt vand i badning øjet er vigtigt at give den orgel den nødvendige tone og stimulering. Et par minutter efter, at

trataka

øvelser, er det forfriskende enten at dyppe øjnene i koldt vand i tre til fire gange. Denne energisk kontakt af vand med de åbne øjne har den samme sunde effekt på blodcirkulationen, lymfe og ende organer som massage så udbredt anbefales til behandling af øjet.

Alle de teknikker kan praktiseres enten separat eller sammen. Den særlige værdi af disse øjet teknikker ligger i uddannelse og styrkelse af de muskler, der normalt styrer øjne især de fire sæt muskler, der trækker øjet opad, nedad, til højre og til venstre. . Som sådan, de bidrager til at sikre fornøden fiksering og indkvartering, manglende hvilket fører til fejl i visioner og sygdomme i øjet kræver brug af briller

Du kan også lide at læse:

12 yogastillinger for vægttab

10 yogastillinger at holde diabetes under kontrol (galleri)

4 yogastillinger at slå menstruationssmerter, der virkelig arbejde

For mere yoga, tjek vores yoga sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

Spørgsmål og svar sektion

.