Diabetisk fodproblemer kan styres af Walking

diabetiske fodproblemer kan styres ved at gå, og de bør ikke være en bekymring for diabetikere. Alle diabetikere nødt til at tage sig af dine fødder og eventuelle fodproblemer kan være controlled.I vide, at gå er en stor øvelse for alle diabetikere. Det er den måde for dig at få din fysisk bevægelse og du kan gøre en aktivitet, der vil gavne dig på mange måder. Resten af ​​denne artikel vil fortælle dig, hvordan du kan. Dine fodproblemer kan undgås ved du udøver ved at begynde at gå. Vi ved alle, at diabetes er en reel dårlig sygdom, men en god ting er, at du kan styre det. Gåture for dit helbred kan være en daglig motion for at hjælpe alle diabetiske fodproblemer. En ting, du skal gøre, er at have de bedst bedømte diabetiske travesko, som du kan købe. Denne øvelse vil give dig en lavere instans bevægelse, at du har brug for som en diabetiker, og det er en god måde at gøre dine træningsprogrammer. I det følgende vil du se, hvordan alle 40/50 + ERS kan. Det har nogle gode ideer om du starter dette program. Den første ting, du skal gøre er bede din læge, hvis walking er i orden for dig at gøre for dine diabetes fodproblemer og bede ham /hende, hvor langt du skal gå. Hvis han /hun siger, at det er OK, så kan du begynde din walking og du vil få en ekstra fordel ved at tabe nogle vægt fra at gå. Du kan gøre dette på er ved at spise en sund diabetes diæt og gå mindst 5 dage om ugen. Walking er en god daglig øvelse program, og det vil hjælpe dig forblive sunde også. Jeg kan ikke fortælle dig nok, at gå er en stor øvelse for diabetikere. “Motion, som at gå, reducerer risikoen for at få komplikationer af diabetes,” siger Kathy Honick, RN, en diabetes pædagog på Barnes Jewish Hospital i St. Louis, en ekspert på området. Gå også hjælper dig med at få din rigtige vægt. At være en diabetiker du kendt, at holde din korrekte vægt kan være et stort problem for dig. Men gå langs med at spise den rigtige diabetisk måltid vil holde dig i en sund diabetisk vægt rækkevidde. Gåture vil også hjælpe dig til at holde dit blodsukker i deres rette rækkevidde, og det er godt. Glem ikke, walking er også en stor øvelse for dit hjerte. Hvis du er diabetiker, der går huske at holde en øje med blodsukkeret under og efter dine ture. Følgende liste har nogle ting i det, at alle mine diabetiske læsere bør gøre for at opretholde en god walking oplevelse. 1) Med diabetes bør du bære et kulhydrat snack med dig, hvis din sukker niveau falder til under 80, og du får svag eller lys ledes, mens du går. Hvis det skulle ske at stoppe din aktivitet med det samme og ringe til din læge. 2) Alle diabetikere bør have en carb drink med dig, mens du udøver. En carb drink vil slukke din tørst og give nogle ekstra kulhydrater, mens du går, hvis du er diabetiker. Vand eller Gatorade er fine, de vil gøre et godt stykke arbejde i carb opfyldning og slukke din tørst også. De er virkelig gode drinks til at bære med dig. 3) Du bør kontrollere dine fødder efter hver tur til hud revner fra sveden og eventuelle vabler, som du måske får fra denne øvelse. Hvis du ikke markerer dine fødder og tage sig af enhver lille problem, så de kan føre til et større problem, der kunne have været forhindret. 4) Brug sømløse bomuld sokker og gode montering travesko. Dette er en vigtig ting for alle diabetiske vandrere at gøre. 5) Hver diabetiker skal bruge en blød eller mild fod indsats (ikke en hård én). Dette vil holde dine fødder i deres rette tilpasning, mens du går, og forhindre et problem sker. Indsatsen vil afbøde dine fødder, mens du går, og det vil forhindre dig i at få nogen sår eller irritationer. Sørg for at holde indsatserne på deres rette plads i skoen, når du er til fods. Du bør ikke lade dem flytte rundt, der kan forårsage en fod irritation. Gåture for dit helbred er et program, at alle diabetikere bør blive en fan af som en dagligdags øvelse. Det er sikkert og nemt at gøre for alle diabetikere og det er en god aktivitet for at forhindre en fod problem. Mens walking du skal bære de bedste diabetiske travesko og diabetiske sømløse strømper, som du kan. Dette er en nem og stort program for alle diabetikere, mit råd til alle diabetikere er at begynde at gå i dag! Copyright (c) 2013 FPW, LLC

Vejviser