Bagt Spinat

Ingredienser

1 spsk smør

1/2 kop hakkede løg

2 – 10 ounce pakker af frossen hakket spinat (optøet & drænet)

2 spsk parmesanost

3/4 kop fedtfattig ricotta ost

1/4 tsk. jorden muskatnød

1/8 tsk hvidløg pulver

salt og peber (efter smag)

1 – 8 ounce kan tomatsauce

1/2 tsk. tørret oregano

1/2 tsk. tørret basilikum

Kørselsvejledning

Smelt smørret i en stor stegepande over medium-høj varme. Tilføj løg og sautér til de er gyldne. Fjern fra varmen.

Stir i spinat, parmesan ost, ricotta ost, muskatnød, hvidløg pulver, salt og peber.

Spoon i en 9-tommers tærte gryde, der er blevet sprøjtet med non-stick madlavning spray.

Kombiner tomatsauce, oregano og basilikum. Jævnt fordelt over spinat blanding.

Bages utildækket ved 350 i 25 minutter.

Lad det stå i 5 minutter før servering.

Ernæringsmæssige Fakta

portioner

1

Gør 4 portioner

Per servering

195 kalorier

14 g protein

15 g kulhydrat

10 g fedt Vejviser