Lav Carb kost?

Spørgsmål

Hi Doctor

En nær ven af ​​mine døde denne sommer. Han led et massivt hjerteanfald.

Det overraskede mig, da han havde mistet en masse vægt i de seneste år gennem en lav Carb kost, og fastholdt sin nuværende vægt. Han var stadig buttet, men ikke fede længere. Han var begyndt at blive mere aktive, og var ikke en ryger eller drikker.

Denne fik mig tænker om min egen situation. Jeg er også overvægtige med omkring 25 pounds, men opretholdt min nuværende vægt også med en lav Carb kost og motion.

Jeg ikke er indviet i hans journaler, men kan ikke hjælpe tænker, at hans høje forbrug af kød og fedt førte til hans tidlige død.

hans typiske nadver var en stor bøf med fedt tilbage på, og en salat.

fleste forskning jeg har gjort, siger, at en lav carb er den mest sunde, og formodes at reducere hjertesygdomme. Den fedtfattig kost er tilsyneladende forældet.

Jeg har for nylig gået til en fedtfattig kost, og mit blodtryk er gået ned, så har min talje.

Er jeg på rette vej? Hvorfor er de lave Carb ‘modefænomen? ” still going strong?

Tak!

Svar

Hej Bud,

Gode spørgsmål, men lad os starte med det faktum, du kan ikke sammenligne dig selv med din ven, du er både unik. De lave Carb kostvaner har haft en kort levetid og af gode grunde, er de ikke sundt. Gå her for en forklaring og nogle råd (jeg brugte dit spørgsmål til en blog):

https://www.cardiac-risk-assessment.com/ca-blog/is-a-low-carb-diet-good -for-mig /

se venligst disse links op, de vil give dig en masse nyttige oplysninger.

Hvis du har flere spørgsmål, kom tilbage til mig. Håber det hjælper,

Dr. T

https://www.cardiac-risk-assessment.com/