3 måder kaffe skaber ravage på dit immunforsvar system

Der er meget at kaffe kan gøre for dig, løfte dit humør; gøre din føler opdateres, aktiv osv Men det er også menes at have kaffe, når du er lav eller føler dig syg, kan bidrage til at øge din immunitet. Men virkeligheden er kaffe ikke har nogen signifikant effekt på dit immunforsvar. Nå, den varme følelse du føler mens du nyder din kaffe, når du er syg, kan være stor, men det forbedrer ikke din immunitet på nogen måde. ‘Traditionelt kaffe har ingen effekt på ens immunitet, mens det kan være en stemning lifter og energize dig, er det ikke klogt at tro, at det kan hjælpe med at opbygge immunitet, “siger Niti Desai, Konsulent Ernæringsforsker på Cumballa Hills Hospital, Mumbai. Her er 10 skønhed fordele af kaffe, som du bør kende.

Her er hvordan kaffe hæmmer din immunitet.

1. Det udløser frigivelse stresshormoner: Den koffein stede i kaffe er ikke godt, når havde i overskud, og kan stimulere det sympatiske nervesystem ved at øge stressniveauet. For meget stress er en grund til frigivelse af stresshormoner kan lide cortisol, der forstyrrer funktionen af ​​immunsystemet. Forhøjet kortisol er ansvarlig for en række sundhedsmæssige problemer i forbindelse med hjerte og udsving i blodsukker, højt kolesterol og triglycerider. Alt kollektiv gør din immunitet gå ned. Her er nogle naturlige midler til at øge din immunitet.

2. Det griber ind i immuncellerne: højt indtag af koffein undertrykker antistof produktion i kroppen. Koffein blokerer T-celler og B-celler i kroppen til at angribe fremmedlegemer til at bekæmpe infektion.

3. Det kan forårsage søvnløshed: Faktisk kan det have en indvirkning på hjernen blokerer neurotransmitteren adenosin, der er ansvarlig for produktionen af ​​andre neurotransmittere. Koffein blokerer adenosin receptorer i hjernen; det gør hjernen mere vågen en grund kaffe er din favorit drink for at forbedre produktiviteten. Men denne effekt er kortvarig som hjernen producerer flere adenosinreceptorer. Med mere tilgængelige receptorer, virkningen af ​​koffein sinker som gør dig træg og påvirke din søvn i den senere del af dagen. I det lange løb, kan det føre til søvnløshed. Mangel på søvn igen hæver cortisol niveauer og undertrykker immunitet. Her er fire vejrtrækning teknikker, der hjælper dig med at sove bedre

Hvad kan du gøre:.

Begræns din kaffe indtag til to kopper om dagen. I virkeligheden, i små mængder koffein kan hjælpe boost immunitet. Lave mængder af koffein kan forbedre funktionen af ​​milten og thymus som begge spiller en vigtig rolle i at støtte immun funktioner i kroppen

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret Q A, klik her

Reference:

Haque, M. R., Ansari, S. H., ! Rashikh, A. (2013). Coffea arabica Seed Extract Stimulere Cellular Immune Function og cyclophosphamid-induceret Immunsuppression i mus.

iranske Tidende farmaceutisk forskning: IJPR

,

12 Hotel (1), 101.

1: Melamed I, Kark JD, Spirer Z. Kaffe og immunsystemet. Int J Immunopharmacol. 1990; 12 (1): 129-34. PubMed PMID: 2303315.

1: Horrigan LA, Kelly JP, Connor TJ. Immunmodulerende virkninger af koffein: ven eller fjende? Pharmacol Ther. 2006 Sep; 111 (3): 877-92. Epub 2006 Mar 15. Review. PubMed PMID: 16540173.