7 Super Fødevarer, der Combat Diabetes

Diabetes er en af ​​de mest almindelige sygdomme i verden i dag. Selv om der er nogen kur mod denne sygdom, kan det styres ved hjælp af simple hjem retsmidler og foretage ændringer i kost og livsstil. Fedme kan også inducere eller bevirke diabetes. Så er det vigtigt at holde styr på kropsvægt og bør være opmærksom på hvad du spiser. Eksperter foreslår at spise fødevarer, der er pakket med omega 3 fedtstoffer og er rige på fiber indhold.

7 måder at håndtere skizofreni

Der er visse fødevarer, der styrer blodsukker til en stort omfang. I dagens artikel, har vi på Boldsky delte nogle af de super fødevarer, der reducerer risikoen for diabetes og skærme blodsukkeret. Medtag disse super fødevarer og sætte diabetes i skak. Læs om at vide mere om det.

7 Super Fødevarer, der Combat Diabetes 1/7

Avocado

Avocado er rig på mono mættede fedtstoffer, som sinker fordøjelsesprocessen og holder en check på blodsukkeret. De gode fedtstoffer i avocado stopper også risikoen for diabetes.

7 Super Fødevarer, der Combat Diabetes 2/7

Guava

Guava er en super mad til diabetespatienter. Guava er rig på C-vitamin og fiber, der styrer blodsukkeret.

7 Super Fødevarer, der Combat Diabetes 3/7

hør frø

Hør frø indeholder høje niveauer af omega 3 fedtsyrer. Tilføjelse hør frø til den daglige kost sænker blodsukkeret og reducerer risikoen for diabetes.

7 Super Fødevarer, der Combat Diabetes 4/7

Peanut Butter

Ifølge en undersøgelse, jordnøddesmør reducerer risikoen for diabetes. Den indeholder mono- mættede fedtstoffer, som er hjertet sundt.

7 Super Fødevarer, der Combat Diabetes 5/7

Apple

Apple er en glimrende kilde til fiber, som styrer blodsukkeret. Den antioxidant ejendom æbler hjælpe til at slippe af frie radikaler, som hæver blodsukkeret.

7 Super Fødevarer, der Combat Diabetes 6/7

Æg

Forskning har vist, at æg, selv om høj i kolesterol, kan faktisk skære blodsukkerniveauet ned

7 Super Fødevarer, der Combat diabetes 7/7

fisk

Eksperter anbefaler at spise fisk til diabetespatienter. Fisk er en god kilde til omega 3 fedtsyrer, som er gavnlige i at forebygge diabetes.

Køb Bedste sygesikring planer

prev next Show Thumbnail

<