Effektiv Arthritis smertelindring – Tips og Treatments

jeg sluppet af min gigt og gigt smerter evigt ved at gøre en eneste ting – læs videre. Der er en lidet kendt naturlig løsning til at kurere sig selv for gigt smerter, som jeg opdagede flere år ago.Arthritic samlinger synes at være større, er stive og smertefulde, og normalt føler værre jo mere bliver de brugt. Gigt er normalt findes i leddene i fingre, fødder, knæ, hofter, og ryg. I modsætning til visse andre typer af arthritis, såsom rheumatoid arthritis, osteoarthritis er ikke systemisk – det ikke spredes gennem hele body.Joints er beregnet til normal og smertefri bevægelse og er primært leveres af synovium og brusk. Brusk indeholder chondrocytter, vand, proteoglycaner og kollagen; chondrocytter er de grundlæggende bruskceller og er nødvendige for balance og funktion. Kombinationen af ​​kollagen meshwork og højt vandindhold stramt bundet af proteoglycaner skaber en elastisk, glat pude i leddet, der modstår kompressionen mellem knoglerne under muskel movement.Aging celler kan være en faktor i udviklingen af ​​gigt. Den almindelige antagelse, at inflammation spiller en mindre rolle i slidgigt og er mere tilbøjelige til at være et resultat, ikke en årsag, af arthritis. Som chondrocytter (de celler, der udgør brusk) alder, de mister deres evne til at foretage reparationer og producere mere brusk; denne proces kan spille en vigtig rolle i udviklingen og progressionen af ​​osteoarthritis.Nutrition eksperter siger, at det tager en kombination af kosttilskud, som ingen supplement kan lindre gigt smerter, opbygge brusk osv Prøv at massere dine fingre eller andre angrebne led med kokosolie to gange om dagen. En naturlig behandling metode indebærer at undgå alle inflammatorisk foods.If din slidgigt påvirker dine bærende led, og holder din vægt inden for et normalområdet er vigtigt. Lav smoothies med frugt kun bruger en base af to bananer, der tilføjer en kop frosne eller friske blåbær og mango stykker eller erstatte alle andre frugter og tilføje en energi boost af to spiseskefulde kokosolie; tilføje et eller to blade af grønkål til en anden meget ernæringsmæssige boost – ingen vil nogensinde vide. Tørrede Montmorency tærte kirsebær synes at være nyttigt for gigt smerter also.A undersøgelse i Storbritannien kapret de gavnlige virkninger af levertran på slidgigt; lindre smerter og stivhed, og vende destruktion af ledbrusk inden for 24 timer. Se din kost nøje – bærende samlinger er ramt af overdreven vægt; de er de hofter, knæ, fødder og rygsøjle. Jeg spiser en diæt af levende fødevarer (frugt, rå grøntsager, rå nødder og rå frø) til at lindre min gigt smerter og dette bør prøvet i mindst 30 dage, og dermed fjerne alle fødevarer, der kan være syndere. Hvis du ikke allerede gør det, gør en stor indsats for at se din kost. For at være på den sikre side altid søge lægens råd før du starter eller ændrer dit træningsprogram. Uanset hvad du gør, at bevæge; ikke sidde, når du kan stå, ikke stå, når man kan gå. For gigtplagede fingre, en god øvelse er at sætte fingerspidserne sammen og trykker hårdt og frigivelse, derefter gentage flere gange. Brug Taiji sundhed bolde, med klokkespil, at styrke fingerled: holde to bolde, bevæger sig i urets cirkel med fingrene for at rotere dem, så prøv uret og gøre i løbet af dagen. Forsøge at holde smertefulde fælles områder i bevægelse, selv i et begrænset omfang. Hold en bedside kurv af gigt hjælpemidler til gigtplagede hænder (Theraputty, håndgreb, Taiji kime bolde, etc.), der skal bruges ved sengetid, eller mens du ser fjernsyn. Strækker og varmer op leddene bør altid være det første skridt i din træning rutine til at gøre dine led mere fleksible. Vær opmærksom på at anvendelsen af ​​NSAID’er eller Cox-2-inhibitorer ikke standse udviklingen af ​​slidgigt og kan endog fremskynde indtræden. Hvis du planlægger at tage nogen af ​​de ikke-receptpligtige NSAID for gigt, sørg for at forstå, hvad dårlig virkninger, de kan have på mave, lever og /eller nyrer og diskutere dette med din læge. I det mindste, at forstå, hvad de bivirkninger og bivirkninger er for ethvert stof, du tager. At vide mere om gigt og hvordan det virker, vil i sidste ende hjælpe med at bidrage til din lindring af gigt smerter. Man skal ikke kun søge efter lindring af gigt smerter, men arbejder på at forhindre det. Din behandlingsplan bør indeholde en anti-gigt kost, motion, og en positiv mental indstilling.