Højt kolesteroltal: oplysninger, du skal Know

Det har været meget interessant at observere modeller af kolesterol sygdom i løbet af de sidste fyrre år. Så meget af det, vi plejede at vide var baseret på den direkte patologi af en sygdom. Det er normalt, hvad kunne ses under et mikroskop. Når fund åreforkalkning under lup og analyseret indholdet af arterielle blokeringer at være kolesterol, sagde vi: “Aha, kolesterol forårsager åreforkalkning!” Â Alt vi vidste, hvordan at gøre, var at behandle det med kost, og vi var ikke at se stort indpas mekanismerne i sygdommen.

Medicinsk teknologi begyndte at gøre store fremskridt i at måle stoffer i kroppen. Data, begyndte at akkumulere, og visse tendenser var begyndt at melde sig. Matematik og statistik begyndte at sortere ud disse numre, og computerteknologi blev født, som kunne sortere og indsamle data. En af de skelsættende dataindsamling medicinske projekter nogensinde var Framingham studiet, hvor tusindvis af mennesker havde vitale statistikker og laboratorieværdier følges i mange år og generationer at bestemme arten og risikoen for hjertesygdomme. Modellen bruges stadig i dag, og er ansvarlig for hovedparten af ​​oplysninger, vi ved om hjertesygdomme. Vi har stadig henvende sig til patologi for information, men det er ikke grundpillen i medicinsk viden, som er de matematiske modeller.

Så hvad ved vi om hjertesygdomme, baseret på Framingham studiet? Vi ved, at kardial risiko kan beregnes baseret på alder, cigaretrygning, højt blodtryk, arvelig tidlig hjertesygdom, forhøjet LDL-kolesterol. En person kan ikke gøre noget ved to af disse faktorer; men andre faktorer han kan. Vi skal fokusere på ændring af LDL, HDL og kolesterol ratio i resten af ​​dette papir.

Aktuel tankegang er, at alle har brug for en kolesterol profil i en alder af tyve, og derefter hvert femte år. Alle bør kende deres egne “tal”, og hvordan de kan sammenlignes med ideelle tal i forebyggelse af hjertesygdomme. Hjertesygdom er den største årsag til dødsfald i os.En Stroke er nummer tre.

Kolesterol er den voksagtig substans, der rejser rundt i blodbanen er knyttet til lipoproteiner, der gør det muligt at blive taget i celler. Det er til stede i alle celler i kroppen i cellemembraner, og bruges til at gøre hormoner og andre vitale processer. Det er fødevarer og energi kilder blodkarrene sammen med glukose. Â Leveren gør og behandler det meste af kolesterol i kroppen, og det gør omkring tusind milligram om dagen af ​​det. Den gennemsnitlige amerikanske kost tager i omkring 300 til 400 mg om dagen af ​​ekstra kolesterol. Det meste af cholesterol er knyttet til lipoproteiner med lav densitet (LDL). Resten er bundet til lipoproteiner med høj densitet HDL. LDL bærer kolesterol i blodkarrenes vægge fra leveren, og kaldes derfor dårlige kolesterol. HDL bærer cholesterol væk fra blodkarvæggene tilbage til leveren, der skal nedbrydes, og kaldes gode kolesterol. LDL forårsager hjertekarsygdomme; HDL forhindrer og reverserer det. VLDL bærer spist kolesterol fra tarmen til leveren til forarbejdning.

Når en person modtager hans kolesterol tal det er håbet, at han vil være i stand til at behandle nogle af disse oplysninger, og selvfølgelig, modtage yderligere fortolkning af sin læge . Det første tal at overveje, er TOTAL CHOLESTEROL. En meget sund generel nummer er 100 + din alder. Det er ønskeligt, total kolesterol være mindre end 200 mg /dl. Hvis det er 200 til 239 mg /dl, der er et grænsetilfælde risiko for hjertesygdomme. Hvis den samlede kolesterol er over 240 mg /dl, er der normalt en høj risiko for hjertesygdom. Det er uden at bryde noget ned i LDL og HDL. Når vi beskæftiger os med LDL, eller dårlige kolesterol tal, som helst værdi mindre end 100 mg /dl betragtes som normal. 100 til 129 mg /dl er nær optimal, og 130 til 159 mg /dl er borderline høj, men normal. 160-189 er høj, og over 190 er meget høj, hvilket indikerer en meget høj risiko for hjertekarsygdom.

Tallene er modsat for HDL. Over 60 mg /dl anses ideal, og faktisk tager væk et punkt for hjerte-risikofaktor i risikofaktor calculation. Konsekvent motion mere end 20 minutter om dagen, dvs. 45 minutter om dagen øger gode HDL. En 40 til 50 er noget mindre risiko for hjertesygdomme, men mindre end 35 mg /dl udgør en høj risiko for hjerte disease. Kolesterol til HDL i 2,5-4,5 er teoretisk ideelle. Dette forhold over 5: 1 angiver stor risiko og et forhold under 3: 1 er lav risiko, dvs. hvis dit kolesterol er 225 og din HDL er 75, der er en 3,0-1 forhold, som giver dig en lav risiko. Men hvis dit kolesterol er 150 og din HDL er kun 10 det er en 15-forhold, som er meget dårligt og giver stor risiko.

Så hvad kan vi gøre for at forbedre vores tal? Først er der livsstilsændringer, fx faldende kolesterol fødekilde indtag til mindre end 300 mg per dag og udøver tredive minutter om dagen. Dette kan gøre en betydelig ændring. Spise mindst 20 mg per dag i opløselige fibre kan også bidrage væsentligt til. Når disse er imidlertid ikke nok, da de ofte ikke, medicin er til rådighed til at udføre de nødvendige reduktioner. De statin narkotika, ligesom atorvastatin øjeblikket taget af cirka 30 millioner mennesker i USA, forstyrre leverens produktion af kolesterol. Der er flere af disse stoffer derude, som kræver passende forholdsregler og følge-up. Der er de fibrat lægemidler, der arbejder i leveren til lavere triglycerider og LDL, og hæve HDL. Der er et lægemiddel, som blokerer optagelsen af ​​cholesterol fra tyndtarmen som undertiden ordineret. Der er andre lægemidler, der forhindrer kolesterol i at blive absorberet fra galde, som er, hvor meget af det ender

Så her er den aftale:. Praksis knasende dine egne kolesterol tal. Få dit kolesteroltal kontrolleret hvert femte år, hvis det aldrig har været høj og sandsynligvis 2-3 år, hvis det bliver behandlet. Gå aldrig glip af en chance for at få det tjekket, ligesom på en sundheds fair. Skyd for at få din total kolesterol mindre end 50-200mg /dl, din LDL mindre end 100 mg /dl, og din HDL over 60mg /dl. Praksis livsstilsændringer som motion og en fedtfattig /kolesterol kost. Få din vægt ned, din taljen linje ned, og fjerne cigaretrygning. Med denne konsekvent tilgang til ændring af kardielle risikofaktorer, forventer vi at se en stor forandring i fremtiden i forekomsten og sværhedsgraden af ​​hjerteanfald og slagtilfælde.