Pas – vredesudbrud kunne faktisk give dig et hjerteanfald

En ny metaanalyse af tidligere undersøgelser tyder på, at mennesker, der er tilbøjelige til vredesudbrud er mere tilbøjelige til hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjerte-kar-problemer i den næste to-! timers tidsramme. I virkeligheden kunne fem episoder af vrede på en dag resulterer i 158 ekstra hjerteanfald pr 10000 personer (lav kardiovaskulær risiko), mens det samme beløb resultere i 567 ekstra hjerteanfald pr 10000 mennesker blandt dem med en høj hjertesygdomme risiko.

Harvard School of Public Health siger, at mens en enkelt udbrud vrede er relativt lesss farlig, at risikoen stiger med mere udbrud. Faktisk nogle forskere mener, at vrede kan være den udløsende faktor for hjerteanfald, og der var en øget risiko i de næste to timer. Metaanalysen findes i de to timer umiddelbart efter at føle vrede, en persons risiko for et hjerteanfald steget næsten fem gange (4,74%), risikoen for slagtilfælde steget mere end tre gange (3,62%).

Senior Cardiac sygeplejerske på British heart Foundation Doireann Maddock tilføjede: “Denne forskning konstateret, at folks risiko for hjerteanfald og slagtilfælde øges for kort tid efter de mistede deres temperament. Det er ikke klart, hvad der forårsager denne effekt. . Det kan være knyttet til de fysiologiske ændringer, som vrede forårsager på vores krop, men mere forskning er nødvendig for at udforske biologien bag denne ‘

Andet end at være risikabelt for hjertet vrede har adskillige andre negative effekter:

det bogstaveligt gør dit blod i kog

Mens de fleste forskere stadig forsøger at finde ud af præcis, hvordan vrede hæver dit blodtryk er det blevet set, at vrede og fjendtlighed aktiverer evolutionært medfødte ‘kamp eller flugt reaktion’ i de fleste mennesker, som fører til øget adrenalin og kortisol, som pumper du er din puls. Dette fører igen til forøget blodtryk og problemet forværres af blodkar snærende.

[3] Læs om de de naturlægemidler for hypertension.

Det kan alvorligt svække din dømmekraft

Et af de store problemer, når du er vred, er, at du kognitive færdigheder får forringet, at din mentale sundhed bliver påvirket. Det gør konsekvenserne ser ubetydelige, og du rent faktisk kan behandle mindre information. Det gør dig mere fordomsfulde om andre og hindrer dine analytiske evner. Dette fører ofte laver ting, som du ikke under normale omstændigheder og vil vil få dig til at fortryde dine handlinger, når du ser tilbage.

[4]

Det kan faktisk give dig hovedpine

Når du er vred, stress forårsager din nakke og hovedbund muskler til spændt op, der forårsager en stram band-lignende fornemmelse omkring hovedet, som forårsager noget de Médicos ynder at kalde en spænding hovedpine. Du kan løse dette problem ved en blot massere dit hoved og tage dybe indåndinger.

[5]

Det kan gøre din alvorligt deprimeret

Det er stadig ikke klart, om vrede forårsager depression eller omvendt, men dem, der lider af depression tendens til at vise anfald af vrede fra tid til anden. Det fører også til alle ovennævnte fysiologiske betingelser, som kun kan forværre chancerne for at få deprimeret. Angeralso fører til søvnløshed og stress; ting, der er sandsynlige at gøre dig deprimeret.

[6] Det er derfor, det er langt bedre at styre din vrede. Læs hvorfor forstår depression er halvt fuldendt vundet

Læs mere om årsager, symptomer, diagnose og behandling af stress

Læs også disse læse disse relaterede artikler om stress og vrede..:

Hvilke af disse 10 symptomer på stress har du?

7 grunde stress er dårligt for dine tænder og tandkød

10 meditation tips til begyndere

5 naturlige midler til at slå stress

Pisk stress med disse yoga udgør

For flere artikler om stress, så tjek vores stress sektion.

Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.