Nytår, nye mål: Making Realistisk Resolutions

Change din tankegang til at ændre dit liv

AdvertisementAdvertisement

Som det nye år nærmer sig, vi alle forsøger at gøre løfter om at være bedre. Vi har alle plads til forbedringer, så hvad gør vi ønsker at ændre. Ønsker du at spise bedre og motionere mere? Er det ikke det vi altid siger hvert år? Nogle gange gør vi gøre en indsats, men ændringen virkelig forblive på plads?

Jeg vil sige, at det er mere af en justering, hvordan vi tænker, at vi ofte har brug for, ikke så meget, hvad vi gør. Ser du, hvis du ændrer din måde at tænke, du ændre alt.

Det kan lyde som en masse dobbelttale, men lad mig uddybe. Tænk på sidste gang du forsøgte at komme ind i en øvelse rutine. Du startede i fitnesscentret mandag og fredag ​​du var tilbage til din gamle vane med at se en film eller stirre på løbebåndet i stedet for at bruge det.

Vi kan sige, at vi ønsker at gøre bedre til at få sunde, men at lave en liste er ofte overvældende, især hvis de mål, vi sætter ikke realistisk. “Så hvad skal jeg gøre for at starte det nye år ud til højre?” Spørger du måske. Jeg vil bede dig om at ændre din holdning først. Jeg vil bede dig at lave en liste over alle ting, der er “rigtige” i dit liv nu. Har du gode forældre eller fantastiske børn? Er du efter din passion på arbejdet? Uanset hvad du er særligt taknemmelige for, skrive det ned. Det næste jeg vil gerne have dig til at gøre, er at identificere en person, der kunne bruge din hjælp eller støtte. Det kunne være en kollega, der er kommet på hårde tider eller en ven med diabetes, der kunne bruge råd og en skulder at støtte sig til. Pledge at hjælpe denne person på en eller anden måde, selv om det er noget lille. Jeg gav en ven nogle vinterfrakker at jeg ikke længere bære. Jeg købte også hendes to måneders kabel-tv, fordi hun elsker film. Der er små gestus, der virkelig kan ændre et liv, og derefter se hvad der sker med din.

Næste, identificere, hvordan du ønsker at ændre dit eget liv og muligvis få sundere, så du kan leve længere. Kig rundt på dine kære, og gøre det for dem. Start med én ting: Hvis du ryger, holde op med at ryge. Hvis du ønsker at udøve mere, prøve at gøre noget du kan lide, måske forsøger snesko eller bare gå med hunden. Du behøver ikke en liste over resolutioner, bare en justering af hvordan du tror. Hjælpe en anden vil give dig den tilfredstillelse og drev til at gøre dit eget liv bedre på en eller anden måde.

Husk, mine venner, er der ikke behov lange lister til at foretage positive forandringer. Del nogle historier om at give og dele med os denne ferie sæson. Skift din måde at tænke på, og så vil du i sidste ende ændre dit liv.

Nytårsresolutioner

Være taknemmelig for de vidunderlige ting, jeg har.

Hjælp nogen der er i nød.

Vælg at forblive sunde for dem, du elsker, og som elsker dig. Vi kan hjælpe dig der. Godt Nytår!