Fedtet fisk Forhindrer Astma hos Afkom

Second Undersøgelsen viser at have en baby pige kan forværre Mom-til-Be s Astma Af Charlene Laino

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt

maj 25, 2004 (Orlando, Fla.) -. farvandene omkring debatten om, hvor meget fisk er sundt under graviditeten lige fået en lille murkier.

En ny undersøgelse viser, at spise fed fisk som laks eller ørred så lidt som en gang om ugen under graviditeten kan hjælpe med at beskytte dine børn mod at udvikle astma. På den anden side, kan spise forarbejdede fisk sticks øge din afkom risiko for at udvikle astma – en vejrtrækning lidelse, der påvirker omkring 5 millioner unge i USA alene, siger forskere.

Hvor meget fisk er sikkert at spise under graviditeten har længe været et emne for debat – og forvirring – blandt forskere, offentlige institutioner og vordende mødre ens.

Fisk og skaldyr er en vigtig del af en sund kost, men næsten alle fisk og skaldyr indeholder spor af kviksølv. Nogle undersøgelser har fundet faretruende høje niveauer af kviksølv i nogle fisk nok til at forårsage skade på et ufødt barn eller en ung barns udvikling nervesystem – en kilde til bekymring for sundheden for kvinder i den fødedygtige alder, dem, der er sygepleje, og små børn.

På bagsiden, er det velkendt, at fisk og skaldyr indeholder høj kvalitet protein og andre næringsstoffer, er lavt indhold af mættet fedt, og indeholder omega-3 fedtsyrer (dette inkluderer koldt vand fisk som tun og laks). En velafbalanceret kost, der indeholder en række fisk kan bidrage til hjerte sundhed og børns vækst og udvikling.

Hvilket alle efterlader os tilbage, hvor vi startede: Hvor meget fisk kan du trygt spise i graviditeten? “Meget af det afhænger af, hvilken type fisk, og hvor det kommer fra,” siger Frank Gilliland, MD, ph.d., professor i forebyggende medicin ved Keck School of Medicine ved University of Southern California i Los Angeles.

at beskytte fostret mod virkningerne af kviksølv i fisk, USA Food and Drug Administration fraråder at spise haj, sværdfisk, konge makrel, og Teglfisk under graviditet og til kvinder i den fødedygtige alder; nogle stater også opfordre vordende mødre til at begrænse dåse forbrug tun til 7 ounces om ugen.

Men FDA siger, fisk er en vigtig del af kosten, og der er ingen skade i kvinder, der indtager så meget som 12 ounce eller to portioner om ugen af ​​fisk, der er lavere i kviksølv –such som kogt fisk og skaldyr, rejer, dåse lys tun, laks, sej, og havkat.

“Du kan vælge skaldyr, fiskekonserves, mindre ocean fisk, eller jord rejst fisk – bare vælge en række forskellige arter,” FDA rådgivende stater.