Hvor meget vand skal en type 2 diabetiske Drink

?

En undersøgelse offentliggjort i Diabetes Care, en offentliggørelse af den amerikanske diabetesforening, tyder på, at drikkevandet reducerer komplikationer af type 2-diabetes. Men spørgsmålet er, hvor meget vand skal en type 2 diabetiker drink? Den bedste måde at finde ud af den specifikke mængde vand, der skal tages, er ved at konsultere en læge. Hvis en læge gør ikke t angiver den mængde vand indtag nødvendig, en diabetiker krav vand er den samme som for enhver sund person

[Læs: Hvorfor Diabetikere har øget Tørst]

vand Krav til en type 2 DiabeticThe Institute of Medicine anbefaler 3 liter vand til diabetiske mænd og 2,2 liter vand for type 2-diabetes kvinder. Kravet vand kan også blive mødt med andre drikkevarer dvs. anden, at drikkevand. Sundhedseksperter anbefaler forbrug af koffeinholdige og kulsyreholdige drikkevarer til at være minimum, men urtete, såsom grøn te, fungerer godt for hydration.What Research saysa forskningen på den internationale formanden på cardiometaboliske Risici (ICCR) fandt, at overforbrug af sukkersødede drikkevarer spiller en væsentlig rolle i forværring diabeteskomplikationer. Ifølge undersøgelsen, der tager sig af hvad og hvor meget at drikke er lige så vigtig som administrerende kost. Sundhed eksperter mene, at vand er den mest sunde måde at holde sig selv hydreret, da den indeholder ingen kalorier, tilsætningsstoffer eller ingredienser

[Læs: Sundhed Drinks for diabetikere].

franske forskere undersøgte 3.000 raske mænd og kvinder i aldersgruppen 30 til 65 i et årti. Alle forsøgspersonerne havde normale blodsukkerniveauer, når vurderingen begyndte. Efter ni år, 800 udviklet type 2-diabetes eller højt blodsukker. Det blev konstateret, at dem, der forbruges 17 til 34 ounces vand om dagen sænket risikoen med 30 procent, end dem, der drak den least.How do type 2 diabetikere blive hydreret? Type 2 diabetikere oplever tørst hyppigere end en sund person og bør derfor gøre en yderligere indsats i forvaltningen blodsukkeret bortset fra kosten.

Diabetikere kan have vand rige frugter som melon, ananas, vindruer, citrusfrugter og æbler eller grøntsager såsom tomater til hydrering.

Frisk frugtsaft og grøntsager smoothies uden sukker tilsætningsstoffer er sund og vil gøre op for det daglige behov vand

[Læs: adm Diabetes i 10 minutter].

Drinking for meget vand kan vise sig at være farligt for type 2 diabetikere. At vide, når du drikker mere end hvad du bør kontrollere for tegn på oppustethed eller smertende, der opstår som følge af en stigning i blodvolumen grundet indtagelse af mere vand end nødvendigt. Desuden indtag af vand i overskud gør nyrer arbejde hårdere for at filtrere blod, beskadige dem over tid.