5 kost dos og don’ts for mennesker, der lider gout

Gigt er en tilstand, som opstår på grund af defekt metabolisme, der fører til ophobning af urinsyre i leddene, især på fødder og hænder, og kan være en hovedårsag til arthritis fører til deformitet af led sammen med akutte smerter. Der er tidspunkter, hvor forkerte valg af fødevarer kan gøre tilstanden værre. Så her er nogle regler for kost, du bør følge for at sikre, at du ikke forværre din tilstand yderligere.

1. Undgå fødevarer, der er rige på purines som kød og fisk, da de øger mængden af ​​urinsyre i en persons blod som kan forværre symptomerne på gigt. Så holde sig til vegetariske fødevarer, der er lavt i fedtindhold. Her er hvordan at holde sig sund på en vegetarisk kost.

2. Undgå alkoholforbrug, da dette kan føre til væskeophobning.

3. Undgå kunstige frugtsaft og læskedrikke, da de indeholder kunstige sødestoffer og citronsyre, som kan forværre dine symptomer.

4. Desuden bør du undgå raffinerede kulhydrater som hvidt brød, kager, småkager og kiks, i stedet holde sig til fedtfattig mælk og ostemasse. Vide, hvordan du kan sænke din gigt angreb med kirsebær!

5. Endelig drikke mindst 8-10 glas vand om dagen, vil dette hjælpe vaske de overdrevne syrer i din krop og reducere symptomerne på gigt

Billede kilde:. Getty Images of

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.