En Morgen Smoothie til at hjælpe dig stoppe forstoppelse

Kronisk forstoppelse kan være svært at stoppe eller elimination, da tyktarmen er blevet svag. I de fleste tilfælde vil det være nødvendigt at omskoles om, hvordan man have en tarm movement.For dem af jer, der har mild forstoppelse, her er en formiddag smoothie, der vil hjælpe med at aktivere din kolon. Denne smoothie er fyldt med næringsstoffer, din krop vil bruge til at regenerere din kolon og body.I har at gøre dette smoothie i et par år. Jeg gør nok til at drikke med det samme og til at sætte i mine termokande til at drikke omkring 10 am.When jeg gør denne drik jeg bare begynde at sætte ting i blenderen uden at måle. Du kan gøre det samme, og foretage justeringer, som du go.- en skrællet banan – 4-5 jordbær eller anden form for bær eller frugter – en spiseskefuld lecithin granulat – én – to teskefulde af hør frø olie – halv og halv mandel mælk og æblejuice – i en kaffemølle, male op omkring en tsk eller mindre af følgende: – brune sesamfrø – er høj i lecithin, vitamin C, E og calcium. De forbedrer leverfunktion og hjælp i forstoppelse – solsikkefrø – er højt proteinindhold, calcium og jern. De er en af ​​de bedste naturlige fødevarer som føder hele kroppen. – Hørfrø – er høj i fiber og give bulk til din afføring. – Mandler – brug omkring 6-7 eller mere. De er høje i calcium, fosfor og har nogle B-vitaminer. Kun spise et par stykker. De er høje i kalorier. Efter formaling af frø, placere dem i blenderen og blender alt til omkring 3-4 minutter. Hvis du har brug for lidt sødme, kan du tilføje en lille mængde af honning. Jeg finder denne drik masser sød uden honey.Sometimes vil jeg tilføje pulver af et par acidophilus capsules.If jeg ikke tilføje mandler, jeg netop sat alle de bittesmå frø i blenderen uden formaling dem op. Blenderen vil bryde dem egnet som levested er en kraftfuld smoothie at give dig formiddag magt og at aktivere din kolon at komme i gang.