nyligt dibetic

Spørgsmål

sir, im 50yrold ​​og en nylig tjekke op afslørede, at min glukose niveau og cholestrol er høje mit triglycerid er over 400 jeg aldrig haft dette problem før heller ikke nogen i min familie jeg indrømmer, at min indtag af kalorier var meget høj, da sidste par måneder, jeg ikke indtage alkohol, men jeg røg omkring 10 cigrettes om dagen kan du hjælpe mig sir, har min læge også anbefalede medicin. sir tror du jeg skal indtage medicin på så tidligt et stadie. tak

Svar

Afsar,

Hvis du lige har fået stillet diagnosen type 2 diabetes, er det muligt at styre det ved at ændre din livsstil til det bedre, men du virkelig brug for at få dit blod sukker under kontrol. Rygning er noget du helt sikkert nødt til at give op. Også begynder at tage et kig på din kost at se, hvor du kan skære nogle af de mere raffinerede kulhydrater – hvidt mel produkter, hvidt sukker, hvide ris, osv mere raffinerede det er, jo mindre fiber og næringsstoffer, den indeholder. Med diabetes, kan din krop ikke håndtere store belastninger af kulhydrater, især dem, der absorberes hurtigt. Du skal også begynde at være mere fysisk aktive på daglig basis. Jeg har masser af artikler om min hjemmeside og blog (www.shericolberg.com), som kan hjælpe dig med at gøre nogle af disse ændringer. Hvis du ikke kan styre dit blod sukker tilstrækkeligt med livsstilsændringer, så kan det være nødvendigt medicin for at hjælpe dig. Sheri