Hvordan du kan forhindre Gum Disease

Gum sygdom, også kaldet periodontal sygdom, sker ved plak, som er en klæbrig film af bakterier, som kontinuerligt dannes på tænderne og gradvist ødelægger væv, der omgiver og støtter tænderne.

Forebyggelse af tandkødssygdomme involverer metoder til at kontrollere og forhindre mængden af ​​tandsten og plak oprustning på tænderne. Disse skridt omfatter ordentlig tandhygiejne, god ernæring, sund livsstil valg og regelmæssige besøg hos tandlægen.

Korrekt Dental hygiejne: Børste tænder godt mindst to gange om dagen, hjælper med at holde plak og tandsten oprustning i skak. Du skal helst bruge soft-strittede tandbørster, da de er mindre slibende og sørg børsterne er i god stand. Gør det til en vane at skifte din tandbørste hver tredje måned. Inter-dental pensler og dental floss medvirke til at fjerne madrester fra under tandkødsranden, mellem tænderne og andre steder, at regelmæssig tandbørster ikke kan nå. Brug en tandpasta og mundskyl, der indeholder fluor, da det hjælper med at forhindre forfald og styrke tænderne.

God ernæring: spise en lang række fødevarer fra de forskellige grupper af fødevarer, sådanne friske frugter og grøntsager, mejeriprodukter, fjerkræ, kød, fisk, korn og korn vil sikre, at dine tænder og tandkød forblive sunde.

Sunde livsstilsvalg: Stivelse samt sukkerholdige fødevarer og drikkevarer forårsage mere skade på tænderne, når de spises i mellem måltiderne. Også fødevarer, der klæber til dine tænder eller har tendens til at forblive i munden i en længere periode, såsom jellybeans, karameller, pastiller og hårde slik forårsage langvarige og kontinuerlige angreb på tænderne og bør undgås.

Regelmæssige besøg hos tandlægen: tandklinikarbejde er afgørende i at hjælpe forhindre enhver form for huller i tænderne eller tyggegummi erosion. Regelmæssige check-ups stoppe tand og tyggegummi i tænderne fra forløber yderligere. Tandlægen kan tilbyde nyttige råd afhængig af sundheden for dine tænder og tandkød. Skalering og polering af tænderne kan bidrage til at fjerne tandsten, der er hærdet og kan ikke fjernes ved simpel børstning og brug af tandtråd.