25 ting du Sandsynligvis vidste om din krop og Health

1. Skylning din næse med saltvand kan hjælpe med at holde dig sund og afværge allergi symptomer.

2. Hunde kan lugte kræft og lavt blodsukker. En undersøgelse viste, at det er muligt at træne hunde til at identificere, baseret på udåndingsluftprøver, hvilke patienter havde lunge- og brystcancer. For diabetikere, kan hundene lugte ketoner i urin og på åndedrættet, når blodsukker er høje. Hunde kan samle op på andre lugte, at mennesker ikke kan, når blodsukkerniveauet falder.

3. Forskerne fandt, at mennesker, der passerer gennem en indgangen nær køkkenet tendens til at spise 15 procent mere end dem, der bruger hoveddøren.

4. Du er mere tilbøjelige til at have et hjerteanfald på en mandag, eller op til tre dage efter, at du har været diagnosticeret med influenza eller en luftvejsinfektion.

5. Du kan ikke få en tan fra din computerskærm. Computer Tan hjemmeside blev oprettet som et svindelnummer for at øge bevidstheden om hudkræft.

6. Fede mennesker tilbringer ca $ 485 mere på tøj, $ 828 om ekstra flysæder, og $ 36 mere på gas hvert år end deres tyndere modparter. En overvægtig chauffør brænder omkring 18 ekstra liter gas om året.

7. Rygere er fire gange så tilbøjelige til at rapportere følelse unrested efter en nats søvn end ikke-rygere. Rygere oplever ofte abstinenssymptomer natten, hvilket førte perioder med uro og vågne.

8. Spise frugt og grøntsager kan hjælpe din krop at gøre sin egen aspirin. Benzoesyre, et naturligt stof i frugt og grøntsager, får folk til at producere deres egen salicylsyre, den nøglekomponent, der giver aspirin sine anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaber.

9. En 20-minutters lur kan forbedre din generelle opmærksomhed, øge dit humør, og øge produktiviteten. Desuden kan dit hjerte høste fordele fra napping – en seks-års undersøgelse viste, at der mænd, der tog lur mindst tre gange om ugen havde en 37 procent lavere risiko for hjerte-relaterede dødsfald.

10. Din køkkenvask er forurenet end dit badeværelse. Der er typisk mere end 500.000 bakterier per kvadrattomme i sin drain, og vandhanen, håndvask, og svamp gennemsøgning med bakterier samt.

11. Fire ud af fem læger i Storbritannien ikke træne nok. Heavy arbejdsmængder, manglende tid og dårlig motivation bidrog til manglende motion.

12. Bagepulver kan blege tænder, kan hvidløg hjælpe med at behandle fodsvamp, og honning kan lindre tømmermænd.

13. Ved hjælp af en fødevare dagbog kan fordoble dit vægttab indsats. Din mad dagbog gør dig ansvarlig for dig selv og giver dig fingerpeg om, hvor de ekstra kalorier er snigende i.

14. Regelmæssig motion kan sænke en kvindes risiko for kræft – men kun hvis hun får nok søvn. The National Cancer Institute fulgte næsten 6.000 kvinder i næsten 10 år. Kvinder i den øverste halvdel af fysiske aktivitetsniveau viste en omtrentlig reduktion i risikoen kræft 20 procent, men sover mindre end syv timer om natten resulterede i et fald fordel.

15. Ser dig selv løbe i et spejl kan gøre en trædemølle træningspas gå hurtigere og føle lettere.

16. Tredje rygning – de partikler, der klamrer sig til rygernes hår og tøj og dvæle i et rum, længe efter at de har forladt – er en kræftrisiko for små børn og kæledyr

17.. Gå mod vinden, i vandet, eller mens iført en rygsæk brænder omkring 50 flere kalorier i timen end at gå uden modstand. Folk, der bærer skridttællere også en tendens til at brænde flere kalorier og tabe mere vægt.

18. Uddannede sexologer kan udlede en kvindes orgasme historie ved at iagttage den måde hun går. I andre nyheder, finde mænd kvinder, der bærer røde sexet end dem, der bærer “cool” farver som blå og grøn.

19. Udenlandske accent syndrom og eksploderende hoved syndrom er reelle (men meget sjældne) medicinske tilstande. En person med eksploderende hoved syndrom oplever en kraftig, uforståelige støj, der synes at stamme fra inde i deres hoved.

20. Vitaminer synes ikke at hjælpe ældre kvinder beskytte mod kræft eller hjertesygdomme.

21. Nogle mænd oplever smerte, hovedpine, eller nysen som følge af ejakulation. Den øgede aktivitet i nervesystemet under orgasme kan være synderen.

22. Germ-drab vådservietter kan sprede bakterier fra et sted til et andet, hvis du genbruge dem.

23. Havregryn, citrusfrugter, og honning kan øge din sexlyst og forbedre frugtbarhed. Havre producere et kemikalie, der frigiver testosteron til blodforsyningen, C-vitamin forbedrer sædkvalitet og motilitet, og vitamin B fra honning hjælper din krop brug østrogen, en nøglefaktor i blodgennemstrømningen og ophidselse.

24. Tyve-ni procent af amerikanerne siger, at de har sprunget udfylde en recept på grund af omkostningerne, og 23 procent bruger pille opsplitning som en måde at spare penge.

25. Facebook kan være godt for dit helbred; undersøgelser viser, at holde kontakten med familie og venner kan afværge hukommelsestab og hjælpe dig leve længere

Dr. mercola Kommentarer:. øge risikoen for spredning kønssygdomme; øge din risiko for allergi; og chip dine tænder, hhv. Mindre indlysende problemer kan skyldes forstyrrelser i kroppens subtile energifelter. Indsættelse metalstykker i din krop kan forstyrre vital energi flow. Hvis du er rask du sandsynligvis ikke mærke nogen forskel, men piercinger kan være et problem, hvis du har en mere alvorlig sundhedsmæssig udfordring

fedmekirurgi:. Mere end 40 procent af disse operationer resulterer i større komplikationer inden for seks måneder , såsom diarré eller hernia.Skin Whitening: Nogle aktuelle whiteners indeholder kviksølv, som forårsager nerve og nyreskader. Andre indeholder hydroquinon, kræftfremkaldende forbudt i Europa, der skjolder din skin.Botox: Botox, som lammer dine ansigtsmuskler at befri dig for rynker, kan forårsage respiratorisk svigt og death.Liposuction: Fedtsugning fjerner kun omkring 10 pounds af fedt efter fire timers farlig kirurgi. Recovery er lang og smertefuld, og dødeligheden er den højeste af alle elektiv kirurgi.

Kender du, hvad din krop har brug for optimal sundhed?

Det er vigtigt at indse, at optimal sundhed og skønhed er bivirkninger af en samlet sund livsstil. Der er ingen genveje; . ingen magiske piller

Der er dog visse grundlæggende principper i optimal sundhed – som omfatter opretholde en sund vægt og udstrålende sande indre skønhed – der er permanente sandheder. Disse strategier vil ikke ændre sig, uanset hvad moderne videnskab og konventionel medicin kommer op med næste:

en. Spis en sund kost, der passer til din ernæringsmæssige type (betale meget omhyggelig med at holde dit insulinniveau ned)

2. Drik masser af rent vand

3. Administrer din stress

fire. Øvelse

5. Sollys

6. Begræns toksin eksponering

7. Forbruge sunde fedt

8. Spis masser af rå mad

9. Optimer insulin og leptin niveauer

10. Få masser af søvn

Hvis du huske disse ti punkter, og indarbejde dem i din livsstil, vil du være langt foran resten af ​​flokken mod optimal sundhed og levetid.