Normale Fastende blodsukker til mænd

Hvis der er noget at alle diabetikere skal være opmærksomme på det er deres blodsukker. Normale fastende blodsukker for mænd er ofte en af ​​de mest nøje overvåget målinger på sundheden for en præ-diabetes eller diabetisk mand. Når nogen i fare eller en person med en diagnosticeret diabetes besøger deres læge for en helbredsundersøgelse blodsukkeret er uundgåeligt kontrolleres.

Den bedste måde at kontrollere glucose niveauer er efter en hurtig. For mænd, der er i fare, er det normalt tilrådeligt at planlægge morgen besøg med din læge til at tjekke din glucose niveauer blandt andre spørgsmål. Ved at gøre dette kan du have middag i aften og derefter hurtigt i 8-12 timer, før du besøger lægen i morgen. Fedtet giver kroppen en optimal mængde af tid til at vende tilbage blodsukker til et ideelt område.

Hvad er normale blodsukkerniveauer for mænd

normale blodsukkerniveauer for mænd er ikke anderledes, end de er for kvinder. Det vigtigste spørgsmål med blodsukkeret har alt med pigge til at gøre din glucose niveauer oplevelse efter at have spist visse fødevarer og den tid det tager dig krop til at regulere glukose i blodet og returnere niveauet til en normalområdet.

A fastende blodsukker interval bør optimalt være i nærheden af ​​90-100 mg /dl. Det betyder, at på trods af at spise og konvertere mad til glukose skal cirkuleres i hele kroppen via blodbanen, kroppen er i stand til at bringe sukker niveauer tilbage til dette sikre område i en acceptabel tid.

Mænd har en tendens til at spise mere mad end kvinder, og hvis de spiser fødevarer, der resulterer i hurtige stigninger i glukose så kan påvirke mængden af ​​tid, det tager at bringe fastende blodsukkerniveau tilbage i sikker rækkevidde. For mig er det meget vigtigt at få mængden af ​​mad, du spiser under kontrol, især hvis du har en historie af overspisning. Faktisk kan begrænse mængden af ​​mad, du spiser alene have en dramatisk effekt styre fastende glucose niveauer.

High Fastende blodsukker hos mænd

Farerne ved at have højt fastende blodsukker er reelle. Når din fastende sukker niveauer ikke nogensinde falde ind i det sikre område så kan du begynde at opleve effekten af ​​kroniske høje blodsukkerniveauer og de tilhørende effekter af kronisk forhøjede insulinniveau. Insulin er et hormon, der produceres naturligt i kroppen i bugspytkirtlen. Dens formål er at give glucose i blodet for at blive absorberet af cellerne i kroppen, så det kan bruges som energi. Hvis kroppen gør ikke t reagere på insulin korrekt så blodsukkeret være højere i længere tid

I normalt fungerende organer insulin og glukose i blodet er sikkert, og der kan forventes, men i mennesker, hvor glukose forbliver stærkt koncentreret. i blodet høje niveauer af insulin også tendens til at være stærkt koncentreret i blodet og på lang sigt disse høje koncentrationsniveauer kan langsomt skade kroppen.

Nogle af de langsigtede symptomer på disse kronisk høje niveauer af blodsukker og insulin omfatter perifer arteriesygdom samt neuropati, som er den førende årsag til fodsår og amputationer hos diabetikere. Hovedsagelig hvis din krop ikke kan opnå en normal fastende blodsukker interval de høje målinger vil langsomt forårsage diabetiske komplikationer, som kan være ganske invaliderende som du bliver ældre.

Diabetes er normalt diagnosticeres når fastende blodsukkerniveau overstige 120-125 mg /dl. Dette tager ikke kortsigtede pigge af glukose i betragtning, men kun fastende niveauer. Dine kortsigtede spikes er stærkt påvirket af de fødevarer, du bare spiste så måle sukker niveauer efter et måltid kan ikke være meget præcis, selv om de er værd forståelse af forskellige årsager.

Hvad er årsagen højt blodsukker?

I en meget forenklet måde at se tingene på højt blodsukker er resultatet af genetisk disposition, dårlige kostvaner og en stillesiddende livsstil. Der . Er ikke meget, der kan gøres om genetik, men de to andre faktorer kan nemt løses

mest umiddelbare virkning nogen faktor spiller på blodsukkeret er de fødevarer, du spiste i dit sidste måltid. Selv i meget raske personer et stort måltid fuld af simple kulhydrater og sukker kan forårsage dine blodsukkerniveauet til at stige næsten øjeblikkeligt. I mennesker, der har et sundt system, disse sukker aflæsninger ikke spike meget høj, og de vender tilbage til normalområdet i meget korte mængder af tid. Faktisk er mange mennesker med diabetes, der har meget velkontrollerede blodsukker kan endda beholde deres niveauer fra spiking over 140 mg /dl.

For de mennesker med dårligt kontrolleret diabetes kortsigtede pigge efter et måltid kan gå lidt højere, selv om 140 serien er et mål, der ville være værd at skyde efter. For at opnå dette vil du vil være sikker på at spise fødevarer, der er lavt på glykæmisk indeks, da disse fødevarer forårsage en meget langsommere frigivelse af glukose i blodet og resultere i meget mindre pigge. Spise disse typer af fødevarer kan også hjælpe med at holde fastende glucoseniveauer i en lavere og mere sikkert område.

På et mere langsigtet basis bliver mere aktive på daglig basis er meget vigtigt. Der er utallige undersøgelser, der viser en dramatisk forhold mellem fysisk aktive mennesker og bedre insulinfølsomhed. Når folk udøver deres kroppe reagerer på insulin mere effektivt og sukker niveauer er lettere reguleret. Dette kan hjælpe med at minimere sukkeropløsninger spikes samt holde fastende blodsukker i en lavere og mere sikkert område.

Hos mænd med diabetes både kost og motion er vigtigt og holde portion kontrol i tankerne kan hjælpe en masse også. Målet zone for fastende blodsukker hos mænd kan ikke være meget anderledes fra kvinder, men de er meget vigtigt at ramme fordi mænd har nogle gange en tendens til at spise for meget, og deres forventede levetid er naturligvis lidt lavere. Vær aktiv og spise de rigtige fødevarer og du vil have en meget bedre tid til at holde dine fastende blodsukkerniveau i et acceptabelt interval på lang sigt.