Top tips, tricks og råd til Managing Asthma

TIP!

Hvis du er en astma patient, bør du afstå fra at ryge eller at være omkring eventuelle dampe eller dampe. Derfor skal du undgå cigaretter og cigarer og være på vagt over styreapparat klart af miljø- eller arbejdsplads udsættelse for røg.

At leve med astma kan være meget vanskeligt. Følgende oplysninger kan gøre håndtere astma en lille smule lettere. Vi har arrangeret en samling af de bedste gyldigt rådgivning om astma til at hjælpe dig med at finde strategier for at leve et liv, der er sundere og mindre belastende.

TIP!

Altid være meget opmærksom på den type af medicin du tager. Nogle meds derude måske bare udløse et astmaanfald.

For at holde dit barn sund, sørg for at de er aldrig omkring røg. Brugte cigaretrøg er en førende årsag til astma. Du bør sørge for at også sørge for dit barn ikke bliver udsat for andre miljøer, hvor folk kan være rygning.

TIP!

Enhver form for røg kan bringe på en alvorlig astmaanfald. Hvis du ikke ryger, ikke starte.

Hvis du lider med astma, undgå rengøringsmidler. Rengøringsmidler indeholder en overflod af kemikalier, som er udløsere til forværrer symptomer relateret til astma samt angrebene selv. Der er mange naturlige alternativer, du kan bruge til at rense dit hjem, i stedet for at bruge skrappe kemikalier.

TIP!

Mens alle sætter pris på udseendet og fornemmelsen af ​​et rent hus, astmatikere i særlig fordel fra et sundt miljø, da det kan reducere risikoen for astmaanfald, især i et soveværelse. Lad aldrig nogen til at ryge i hjemmet af en astmatiker, og overveje at bruge plastik til at dække din madras og puder.

Der er medicin derude, der kan øge din chance for at udløse astma symptomer. Aspirin sammen med andre NSAID kan have denne effekt. Beta-blokkere kan også have denne indflydelse, samt andre medikamenter for at kontrollere højt blodtryk og hjertesygdomme. Fortæl din læge, hvis du er en astmatiker, og du bruger disse medikamenter.

TIP!

Allergener, almindelig forkølelse og influenza kan øge dine astmasymptomer. Mange af disse sygdomme vil forværre dine astmasymptomer dårlige nok til at kræve flere behandlinger end du typisk har brug for.

Hvis du lider af en moderat eller mild angreb, gør dit bedste for at tvinge så meget luft ud af lungerne som mulig. Gør dine exhalations hurtig og insisterende. Prøv hårdt at skubbe luften ud fra dine lunger! Inhale i en serie af tre eller tre overfladisk vejrtrækning og en dyb indånding. Når dine lunger er fyldt med luft, kraftigt udånder igen. Dette skaber en rytme til din vejrtrækning, hvilket gør du være opmærksom på de indåndinger du tager. Det vil også skubbe alle dine luft ud af lungerne, så du kan få mere luft i. Denne vejrtrækning teknik kan medføre nogle hoste eller spyt, men det kan hjælpe med at regulere din vejrtrækning og reducere angrebet.

TIP!

en årlig influenza skud er afgørende, hvis du har astma eller har en astmatiker barn. Derfor er det meget vigtigt at undgå så mange infektioner i lungerne som muligt ved at få en vaccine hvert år.

Når du følger vores guide, vil du helt sikkert leve et bedre liv med dine astmasymptomer under god kontrol. Forhåbentlig har denne artikel givet dig nogle nyttige oplysninger, som du kan anvende til dit liv at gøre leve med astma lidt lettere.