Forståelse af Mad for diabetikere Pyramid

The diabetisk mad pyramide er meget lig den mere genkendelige almindelig mad pyramide med det primære forskel er det hjælper diabetikere undgå at spise overskydende sukker. Fordi den er rettet til brug af dem med diabetes det er fuldt understøttet af den amerikanske Diætetiske Association og American Diabetes Association. Sukker er fjenden for alle diabetikere. Det betyder ikke, at de ikke kan spise det, fordi de fleste diabetikere kan spise sukker fra tid til anden. Deres evne til at nyde nogle sukker er afhængig af sværhedsgraden af ​​deres diabetiske tilstand. Når diagnosticeret med diabetes en person ikke længere kan nyde højt sukkerindhold fødevarer den måde, de bruges til og diabetisk mad pyramide hjælper dem sortere ud af, hvad fødevarer at spise og til at undgå. Det gode ved den diabetiske mad pyramide er, hvor let det gør at vælge den rigtige slags fødevarer. Ved blot at se på det enhver diabetiker kan få en forståelse om de typer af fødevarer, de skal spise for at bevare deres helbred. Den skitserer også tjener størrelser og indarbejde diabetiske venlige fødevarer til komplette måltid planer. Der er seks kategorier af fødevarer grupper i diabetisk mad pyramide. I bunden af ​​pyramiden er den vigtigste fødevare gruppe eller det, som mennesker med diabetes bør spise mest af, som består af fuldkorn, stivelsesholdige grøntsager og bønner. Den anden gruppe op på pyramiden består af frugt og grøntsager. På den tredje trin er mejeriprodukter, kød og andre proteinkilder. På spidsen af ​​pyramiden er de fødevarer, at alle diabetikere har brug for at holde øje med, og de omfatter fedtstoffer, olier, og selvfølgelig raffineret sukker og slik. Det amerikanske landbrugsministerium sidst opdateret den diabetiske mad pyramide i 2005, hvilket gør det 3 år. Det er et meget godt udgangspunkt for nogen med diabetes giver en god beskrivelse af mad, de kan spise, og den anbefalede mængde kalorier en diabetiker bør indtage hver dag. Der er et væld af oplysninger om den diabetiske mad pyramide tilgængelige på internettet. Det bedste sted at starte er de organisationer, der arbejder specifikt med denne sygdom, da de vil have den mest up-to-date og fuldstændige oplysninger. Med lidt forskning kun om nogen kan blive en ekspert på emnet kost og diabetes.