3 grunde gurkemeje er en velsignelse for diabetikere

Gurkemeje er sådan en let tilgængelig ingrediens! Det har antibakterielle og antibiotiske egenskaber og anvendes bredt i mange naturlige retsmidler – koldt og hoste; helbrede sår, for fordøjelsen, etc. Her er nogle sundhedsmæssige fordele af haldi eller gurkemeje, som du bør kende.

Men en nylig undersøgelse foretaget af sundhedsmyndighederne forskere fra University of Newcastles Nutraceuticals Research Group, ledet af professor Manohar Garg, påpegede, at en forbindelse til stede i gurkemeje – curcumin, når kombineret med omega-3 fedtstoffer kan forsinke eller forhindre udbrud af type 2-diabetes. . Hør mere om denne undersøgelse her

Men her er et par måder, hvorpå gurkemeje kan være til gavn for diabetikere

Det styrker immunforsvaret: Med en tilstand som diabetes, immunsystemet går for et kast. En af de mange grunde til, at en diabetiker bliver modtagelige for andre sundhedsmæssige forhold som hjertesygdomme, nyresvigt, dårlig leverfunktion, osv antioxidant, antimikrobielle, antiinflammatoriske og anti-glykæmiske egenskaber af curcumin til stede i gurkemeje, bidrager til at styrke immunsystemet og bekæmpe forskellige infektioner og vira. . Her er nogle naturlige retsmidler, der hjælper dig med at øge immunitet og bo sikkert

Det hjælper med vægtkontrol: Fedme er en væsentlig risikofaktor for diabetes, ophobning af abdominal fedt gør insulinproduktion vanskelig. curcumin hjælper dog at kontrollere triglycerid og kolesterol i kroppen, forbedre fordøjelsen, forhindre ophobning af skadelige fedtstoffer. Dette hjælper med vægtkontrol, en vigtig måde at styre diabetes eller forhindre dens debut. Her er en kost plan for diabetikere at kontrollere blodsukkeret

Det regulerer insulin niveauer:. Pancreas håndterer insulinproduktion i den menneskelige krop. Gurkemeje indtag lover at holde bugspytkirtlen sunde. Dens anti-glykæmiske egenskaber bidrage til at bevare et velfungerende bugspytkirtlen, regulere og afbalancere insulin niveauer, forebygge insulinresistens i kroppen. Det sænker også blodsukker og triglycerid niveauer og dermed bidrage til behandling af diabetes effektivt eller forhindre dens debut. Læs at vide, hvordan kunstige bugspytkirtel kan styre type I diabetes.

Hvordan til at forbruge gurkemeje

Gurkemeje er tilgængelig som helhed (rhizom), pulver, kapsel, tinktur eller i olie formular.

Tilføjelse gurkemeje til din mad er den bedste måde at medtage den i din kost. Men hvis din mad er stegt du kan miste ud på godhed krydderiet. Så sørg for, at din mad er forberedt ved den rigtige temperatur. Her er 10 måder at tilberede din mad på den rigtige måde.

Du kan også tilføje gurkemeje pulver til din mælk. Her er nogle fordele ved haldi Dhood eller gurkemeje mælk, som du bør kende til.

tygge på et stykke gurkemeje kan også hjælpe dig med at bekæmpe diabetes og forhindre dens komplikationer.

Daglig anbefalede dosisgrænser for forskellige former for gurkemeje er som følger:

Skær roots- 1.5-3g per dag

Pulveriseret roots- 1-3g om dagen

Standardiseret pulver -400-600mg 3 gange om dagen

Fluid ekstrakt – 30-90 dråber per dag

Tinktur – 15-30 dråber 4 gange om dagen

ord forsigtighed

selvom gurkemeje menes at være sikker og naturlig til behandling af diabetes, her er nogle situationer, hvor du bør undgå at bruge gurkemeje eller bruge det efter passende høring med din læge:

Når du er under medicin til behandling af hyperglykæmi, idet de tilsammen kan sænke blodsukkerniveauet drastisk.

Når du er planlagt til at gennemgå en operation. På grund af deres blodfortyndende aktivitet, er det tilrådeligt at ophøre gurkemeje kosttilskud før operation.

Hvis du lider af galdesten eller obstruktion i galde passage.

Taget i uhensigtsmæssige mængder, gurkemeje kan have skadelige effekter som sår, mave problemer, acne, osv Desuden bør gravide og ammende mødre afstå fra at tage gurkemeje kosttilskud

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret Q A, klik her

!