Tips om, hvordan man undgår Low Blood Sugar

AdvertisementAdvertisement

Amy Tenderich blev diagnosticeret med type 1-diabetes i maj 2003. Hun er grundlægger og redaktør-in-chief af Diabetes Mine og medforfatter til bogen Kend dine numre , overleve din diabetes. Du vil ofte finde hende taler på diabetes, sundhed og sociale medier arrangementer over hele landet.

“hypoglykæmi” er en fancy ord for, når dit blodsukker går for lavt. Dette er defineret som mindre end 70 mg /dl. Det er det punkt, hvor der er så lidt sukker til brændstof din hjerne, at din krop ikke længere kan fungere ordentligt, og du føler dig meget ubehageligt:. Nervøs, svedig, forvirring-ledes, og /eller gyngende

Dette er sandsynligvis skræmmer folk, der mest tager insulin. Men du skal vide, at ekstreme tilfælde af “insulinchok” er yderst sjældne. Og heldigvis, selve beskrevne symptomer er dit bedste forsvar; disse nervøse, svedige, rystende følelser (forårsaget af en bølge af adrenalin i kroppen) advare dig til det faktum, at du får “lav” og har brug for at indtage nogle sukker højre væk!

Du skal behandle hypoglykæmi straks ved at spise eller drikke noget meget sukkerholdige:. frugtjuice, regelmæssig cola, fem til syv Lifesavers eller andre hårde slik eller tre druesukker (der kommer i handy lille plastik dunke, der kan købes på ethvert apotek)

BEMÆRK: Pure kulhydrat er vigtig, fordi det absorberer i din blodbanen straks, hæve din glukose højre væk. Enhver sød indeholder mere fedt, som chokolade, tager for lang tid at absorbere ind i dit system, så det er ikke godt for behandling

For at undgå lavt blodsukker i første omgang “symptomerne på hypoglykæmi.”:

De bør altid have hurtigt virkende kulhydrater med dig, ligesom druesukker eller Lifesavers slik.

Kontroller altid dit blodsukker før og efter træning.

Når spise ude, skal du sørge for at vente, indtil din mad serveres, før du tager din insulin skud. Ellers kan en uventet forsinkelse i melet føre til en lav.

Motion efter et måltid eller mellemmåltid, så du kan sænke eller endda springe bolus insulindosis du ellers ville behøver.

Vær særlig omhyggeligt, mens du rejser, især om natten, fordi i løbet af dagen folk har tendens til at gå mere og spise mindre. Vær sikker på at bære dine hurtigt virkende kulhydrater (slik, druesukker, gel, etc.) og dit blodsukkerapparat med dig på alle tidspunkter

Andre tips

Tip en.: Hvorfor Insulin er ‘Dårlig Rap “er ufortjent

Tip 2: Forståelse langtidsvirkende vs hurtigtvirkende insulin

Tip 4: Hold dit Insulin Sikker

Tip 5: Fordele og ulemper ved Symlin, en Insulin Supplement