Top 10 Child Heart Sundhed Tips

Mange mennesker tror, ​​hjertesygdomme er noget, der sker kun til ældre mennesker. I virkeligheden kan det påvirke folk i alle aldre, herunder børn.

Faktisk har nogle børn arvet betingelser, der påvirker deres hjertesundhed. Andre kan blive født med medfødt hjertesygdom, en defekt i strukturen eller funktionen af ​​dele af deres hjerte. I mellemtiden er antallet af fede børn i USA og over hele verden fortsætter med at stige. Overvægt kan også øge en ung risiko for hjertesygdomme. Men der er en række skridt børnene kan tage lige nu for at beskytte deres hjertesundhed i fremtiden.

“Det er meget vigtigt at begynde at tænke på hjerte sundhed begynder i barndommen,” siger Douglas S. Moodie, MD, associeret chef for pædiatrisk kardiologi ved Texas Børnehospital. “Hjertesygdom er den største enkeltstående dræber i USA og rundt om i verden Det er klart, at processen ikke begynde på 45 eller 60 år Vi kan identificere en konstellation af ting i unge -.. Såsom forhøjet blodtryk, fedme , højt kolesteroltal, rygning og diabetes -. der sætter dem i større risiko for tidlig hjerteanfald eller slagtilfælde Det giver mening at identificere disse risikofaktorer så tidligt som vi kan, for at ændre dem eller fjerne dem for at mindske børns risiko for at udvikle hjertesygdom. “

Virkninger af medfødte hjertefejl

i USA er mere end 35.000 babyer født med medfødte hjertefejl hvert år. Selv om nogle medfødte hjertefejl ikke opdages før senere i livet, har disse strukturelle problemer med hjertet allerede dannet af den tid, en baby er født.

Der er mange typer af medfødte hjertefejl, der spænder fra mild til svær . Disse problemer kan involvere hjertets vægge eller ventiler eller arterier og vener, der leverer blod til hjertet og andre dele af kroppen.

Nogle hjertefejl er enkle og kan ikke behandles, men andre er mere komplekse og kræver lægehjælp kort tid efter fødslen. selv børn med komplekse hjertefejl, kan dog leve en aktiv og normale liv takket være medicinske fremskridt, som har forbedret behandlinger for medfødt hjertesygdom.

“I USA er der flere mennesker over en alder af 20 med medfødt hjertesygdomme end folk yngre end 20 på grund af forbedringer i kirurgi og opfølgning pleje, “bemærkede Dr. Moodie.

visse behandlinger for visse hjertefejl dog kunne føre til en arytmi, eller uregelmæssig hjerterytme. Nogle hjertefejl kan også forårsage højt blodtryk, hvilket øger børns risiko for hjertesygdomme

højt kolesteroltal, fedme, og Hypertension:. På Rise i Børn

Meget høje niveauer af kolesterol kan også påvirker børns hjerte sundhed. Nogle børn med højt kolesteroltal har en arvelig tilstand, kendt som familiær hyperkolesterolæmi. I disse tilfælde en genetisk mutation forårsager en opbygning af LDL-kolesterol, også kendt som “dårlige” kolesterol, “øgning børns risiko for hjerteanfald og hjertesygdomme i en tidlig alder.

Betingelsen, hvilket ikke forebygges påvirker omkring én i 500 mennesker, ifølge Moodie. Han påpegede, at selv spædbørn og småbørn med den betingelse kan have meget høje LDL-kolesterol.

“Ethvert barn i alderen af 9 og 11 år skal have en fastende lipidprofil test – alle, “meddelte Moodie testen måler niveauer af LDL kolesterol samt HDL, eller.” gode “kolesterol og triglycerider Han underrettede, at børn med en forælder, der. har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde screenes endnu tidligere.

Bortset fra genetik, højt kolesteroltal blandt børn kan også være knyttet til fedme. Som Moodie påpeget, at antallet af overvægtige børn fortsætter med at stige. “Vi er omkring to til tre gange mere overvægtige end 50 år siden, “sagde han.

om en i tre amerikanske børn og teenagere er i øjeblikket overvægtige eller fede. Epidemien er årsag en masse helbredsproblemer blandt børn, der tidligere ikke blev set indtil voksenalderen, herunder højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk og type 2-diabetes, siger Moodie.

“Det plejede at være fælles for se type 1-diabetes, men vi ville næsten aldrig se type 2-diabetes i pædiatri, “sagde han. “Nu ser vi børn med type 2-diabetes hver uge. Der er heller ingen tvivl om, at barndommen hypertension er stigende.”

10 Child Heart Health Tips

Børn og deres familier kan tage skridt hver dag for at beskytte deres hjerte sundhed og reducere risikoen for hjertesygdomme. Her er 10 af dem:

1. Begræns fedt, salt og sukker indtag.

2. Spis mere frugt, grøntsager, fisk, nødder, og fiber-rige fuldkorn.

3. Opretholde en sund vægt.

4. Kast dig ud i mindst 60 minutter af moderat til kraftig fysisk aktivitet hver dag.

5. Der må ikke ryges.

6. Få regelmæssig fysisk eksamener.

7. Screenes. Sørg blodtryk, blodsukker, kolesterol og triglycerider niveauer er i skak.

8. Få smart og lære om de risikofaktorer for hjertesygdom.

9. Kend din familie historie hjertesygdom.

10. Lav hjertesundhed en familie affære.

Børn skal danne gode vaner nu, så de ikke behøver at bryde dårlige vaner senere, understregede Moodie. Han tilføjede, at forældre bør spille en central rolle i at sikre, at deres børn lever et hjerte-sund livsstil

“Det er ikke bare børn i isolation – det er hele familien,”. Sagde Moodie. “Vi ønsker at få de unge udøver, spise en sund kost, og sikre, at de ikke ryger. Det er ting, der kan vare hele livet, og vil hjælpe med at forhindre hjertesygdomme.”