Er du i fare for diabetes?

Er du i fare for diabetes?

Diabetes er en sygdom, hvor kroppen ikke kan … eller bruge insulin. Insulin er et hormon, der turnsthe fødevarer, du spiser til energi. Hvis din krop ikke kan turnfood til energi, ikke blot vil din c

Diabetes er en sygdom, hvor kroppen kan ikke ordentligt

producere eller anvende insulin. Insulin er et hormon, der forvandler

de fødevarer, du spiser til energi. Hvis din krop ikke kan tænde

fødevarer til energi, ikke kun vil dine celler blive sultet til

energi, vil du også opbygge glukose (sukker) i din

blod. Dette vil føre dig til at have “høj blodsukker

niveauer.” Over årene, kan det høje blodsukkerniveau

skader vigtige organer som dit hjerte, øjne og nyrer

typer af diabetes:.

Type 1 diabetes er forårsaget af en total mangel på insulin,,

til gengæld producerer høje blodsukkerniveauer. Type 1 er

oftest ses hos børn, men kan udvikle sig i voksne.

Hvis du har type 1, din sundhedspleje udbyder kan

anbefaler planlagt, nærende måltider, motion,

medicin, og hyppige blodsukker niveau tests.

type 2-diabetes opstår, når kroppen ikke

producere nok insulin eller kan ikke rigtigt bruge insulin.

Dette er den mest almindelige type. Behandlingen kan

ligner Type 1.

Pre Diabetes eller Borderline Diabetes kan opstå

før en Type 2 diagnose. Blodsukkerniveauer vil

være højere end normalt. God ernæring og motion

kan anbefales af din sundhedspleje udbyder som

behandling for pre-diabetes. Selv en let forhøjet

blodsukker er lumsk og kan påvirke vigtige organer

over tid.

Svangerskabsdiabetes opstår hos gravide kvinder, der har

høje blodsukkerniveauer. Denne type af diabetes kan skade

både mor og barn. Hvis du har svangerskabsdiabetes,

din læge kan ordinere måltid planer,

motion, daglig test og medicin

Risikofaktorer:.

De nøjagtige årsager til diabetes er stadig ukendt. Men

arvelighed, fedme og mangel på motion kan spille en rolle

Her er nogle generelle risikofaktorer:.

En. Dine søskende eller forældre har diabetes.

2. Du er mere end 20% overvægtige.

Tre. Du behøver ikke motion.

4. Du har haft svangerskabsdiabetes eller du har haft en

barn over 9 lbs.

5. Du har forhøjet blodtryk.

6. Dit kolesteroltal er ikke normal

Hvordan til at passe dig Diabetes:.

Ifølge American Diabetes Association, folk

med diabetes har de samme ernæringsmæssige behov som alle

andre . Ud over ordineret medicin, kan velafbalancerede

måltider hjælper dig med at holde dit blodsukker niveau som normal

som muligt.

Også, ligesom alle andre, motion er en vigtig del

af sund og rask. Udøver med diabetes kræver en par

ekstra sikkerhed trin, din læge eller sygeplejerske kan gøre

dig opmærksom på.

Nærende måltider, en øvelse rutine, og bruge din

NutriCounter sammen med hjælp af din læge kan hjælpe dig

kontrollere din diabetes. Diabetes vil aldrig rigtig gå væk,

men med ordentlig ernæring, motion og ordineret medicin,

det kan kontrolleres.

For mere information om specifikke motion og spise rådgivning

til diabetikere, se følgende hjemmesider:

American Diabetes Association

https://www.diabetes.org

Canadian Diabetes Association

https://www.diabetes.ca/Section_Main/welcome.asp

Online Risk Test

https://www.diabetes.org/main/info/risk/risktest.jsp

Fremragende artikel om Borderline Diabetes

http: //www.diabetes.ca/Section_About/borderline.asp

Er jeg i fare for type 2 diabetes?

https://www.niddk.nih.gov/health/diabetes/pubs/risk /risk.htm

Sikkerhed Tips til Træning med diabetes

https://www.diabetes.org/main/health/exercise/safety/25ways.jsp