Hvordan at vide, hvis du har Diabetes

Diabetes er en stofskiftesygdom, der påvirker kroppens evne til enten at bruge eller producere insulin, som hvordan din krop kan bruge blodsukker til energi. [1] Hvis dine celler bliver resistente over for insulin eller din krop gør ikke nok af det, dit blodsukker stiger, forårsager mange af de kortsigtede og langsigtede symptomer på diabetes. Der er fire forskellige typer af “sukker” diabetes: præ-diabetes, type 1, type 2, og gestational, selvom de fleste tilfælde diagnosticeres hvert år, er type 2-diabetes [2] I hver af disse typer, er der både ens. symptomer og symptomer, der adskiller de enkelte typer fra de andre.

Steps

del 1Recognizing risikofaktorer for forskellige typer af diabetes

1Assess din risiko for svangerskabsdiabetes.

[3] svangerskabsdiabetes opstår hos kvinder, der er gravid. Hvis du er i højere risiko, kan du blive testet under dit første prænatale og derefter igen i andet trimester. Kvinder på lav risiko vil blive testet i andet trimester, mellem uge 24 og 28. Kvinder, der oplever svangerskabsdiabetes har en højere risiko for at udvikle type 2-diabetes inden for ti år efter fødslen af ​​deres barn. Risikofaktorer omfatter:

Graviditet over en alder af 25

Familie eller personlig sygehistorie af diabetes eller prædiabetes

Overvægt på tidspunktet for graviditeten (BMI 30 eller mere)

Kvinder, der er sort, Spansk, Native American, asiatisk eller Stillehavsområdet Islander

tredje graviditet eller større [4]

Overdreven intrauterin vækst under graviditeten [ ,,,0],5]

2Look for risikofaktorerne af præ-diabetes.

[6] pre-diabetes er en metabolisk tilstand, hvor blodsukkeret (sukker) er højere end det normale område (70-99). Stadig, det er lavere end anbefalet til behandling med medicin til at kontrollere blodsukkeret. De risikofaktorer for præ-diabetes omfatter:

Alder 45 eller ældre

Overvægt

Familie historie af type 2-diabetes

stillesiddende livsstil

høj blodtryk

en tidligere erfaring med svangerskabsdiabetes

efter at have leveret en baby, som var 9 pounds eller større

3Evaluate din risiko for Type 2-diabetes.

[7] Dette er undertiden benævnt en “fuld-blæst” diabetes. I denne tilstand har kroppens celler bliver resistente over for påvirkning af leptin og insulin. Dette øger dit blodsukker og forårsager symptomerne og langsigtede bivirkninger af sygdommen. Risikofaktorer for type 2-diabetes er de samme som for pre-diabetes, og omfatter:

Mere end 45 år

Overvægt

Fysisk inaktivitet

højt blodtryk

historie svangerskabsdiabetes

Leveres en baby over 9 pounds

Familie historie diabetes

Kronisk stress [8]

Du er sorte, latinamerikanere, Native American, asiatisk eller Stillehavsområdet Islander

4Check for risikofaktorer for type 1 diabetes.

[9] Eksperter mener denne betingelse er forårsaget af en blanding af genetisk disposition og miljømæssige faktorer.

Hvide mennesker har en højere forekomst af type 1 diabetes

Koldt vejr og virus kan udløse udviklingen af ​​type 1 diabetes hos følsomme mennesker.

tidlige barndom stress [10]

Børn, der var ammet og spiste faste stoffer i en senere alder har en lavere risiko for at udvikle type 1 diabetes selv med genetisk disposition

Hvis du har en identisk tvilling med type 1-diabetes, du har om en 50% chance for også at udvikle sygdommen. [11] Vejviser

del 2Watching for symptomer på diabetes

1Get testet for svangerskabsdiabetes under graviditet.

[12] Kvinder med svangerskabsdiabetes ofte vise ingen symptomer overhovedet. Som sådan, bør du altid bede om en test for det, hvis du har risikofaktorer for svangerskabsdiabetes. Denne sygdom er især farligt, fordi det påvirker både dig og barnet. Fordi det kan have langsigtede virkninger på dit barn, tidlig diagnose og behandling er vigtig.

Nogle kvinder føler sig meget tørstig og har brug for at urinere hyppigt. Men disse er også, almindelige tegn på enhver graviditet. [13]

Nogle kvinder rapporterer, at de føler sig utilpas eller utilpas efter at have spist fødevarer, der er høj i kulhydrater eller sukker.

2Be vagt for symptomer på præ-diabetes.

Ligesom med svangerskabsdiabetes, er der ofte meget få symptomer på præ-diabetes. Diabetes symptomer er forårsaget af meget højt blodsukker, som mennesker med præ-diabetes ikke har. Hvis du har risikofaktorer for det, skal du være på vagt, blive testet jævnligt, og være på udkig efter subtile symptomer. Pre-diabetes kan udvikle sig til diabetes, hvis venstre ubehandlet.

Du kan have præ-diabetes, hvis du har “acanthosis nigricans” på bestemte områder af din krop. Det er simpelthen tyk, formørket pletter på huden, der oftest vises på armhulerne, hals, albue, knæ og knoer. [14]

Du kan opleve en følelse af uro efter at have spist et måltid højt i kulhydrater eller sukker .

Din læge kan teste for præ-diabetes, hvis du har forhøjet kolesteroltal, forhøjet blodtryk eller andre hormonelle ubalancer, såsom metabolisk syndrom, eller hvis du er overvægtig.

3Evaluate dine symptomer for type 2-diabetes.

[15] Uanset om du har risikofaktorer for tilstanden eller ej, kan du stadig udvikle type 2-diabetes. Vær opmærksom på din helbredstilstand og se efter disse tegn på, at dit blodsukker kan være forhøjet:

Uforklarligt vægttab

Sløret syn eller vision ændringer

Øget tørst fra høj. blodsukker

Øget behov for at tisse

Træthed og døsighed, selv med tilstrækkelig søvn

Prikken eller følelsesløshed i fødder eller hænder

Hyppige eller tilbagevendende infektioner i blæren, hud eller mund.

rysten eller sult midt på formiddagen eller eftermiddagen.

Nedskæringer og skrammer synes at helbrede langsommere. [16]

tør, kløende hud eller usædvanlige bump eller blærer. [17]

Feeling mere sulten end normalt.

4Suspect type 1 diabetes med pludselige symptomer.

Selv om de fleste patienter udvikler denne form for diabetes i barndommen eller ungdommen, kan det også udvikle langt ind i voksenalderen. Symptomerne på type 1 diabetes kan forekomme pludseligt eller være subtilt stede i lang tid, og kan omfatte: [18]

overdreven tørst

Øget vandladning

vaginal gær infektioner hos kvinder

Irritabilitet

Sløret syn

Uforklarligt vægttab

Usædvanlige sengevædning hos børn

Ekstrem sult

Træthed og svaghed

5Seek øjeblikkelig lægehjælp når det er nødvendigt.

[19] Folk ofte ignorere symptomer på diabetes, så den betingelse at komme videre til en farlig grad. Symptomerne på type-2-diabetes forekommer langsomt over tid. Men med type-1 diabetes, kan din krop meget pludseligt stoppe med at lave insulin. Du vil opleve mere alvorlige symptomer, der er potentielt livstruende, medmindre behandles omgående. Disse omfatter:

Deep hurtig vejrtrækning

blussende ansigt, tør hud og mund

Fruity ånde

Kvalme og opkastning

Mavesmerter

Forvirring eller sløvhed Vejviser

del 3Getting Testet for Diabetes

1See en læge straks, hvis du oplever symptomer.

Din læge vil brug for at udføre flere tests for at afgøre, om du har diabetes. Hvis du gør, i virkeligheden, har diabetes eller præ-diabetes, skal du følge op med regelmæssig behandling ved at følge lægens anvisninger.

2Get en blodsukkermåling.

Blodsukkermåling gør præcis, hvad det lyder som den gør:. den tester mængden af ​​glukose (sukker) i blodet [20] Dette vil blive brugt til at afgøre, om du har diabetes eller er i risiko for at udvikle det. Denne test vil ske under en af ​​tre omstændigheder: [21]

En fastende glukose blodprøve sker efter du ikke har haft noget at spise i mindst otte timer. Hvis det er en nødsituation, vil lægen gøre en tilfældig blodsukkermåling, uanset om du har spist for nylig.

En to-timers postprandial test er udført to timer efter at have spist et bestemt antal kulhydrater for at teste din krops evne til at håndtere sukker belastning. Denne test er normalt gøres på et hospital, så de kan måle antallet af kulhydrater spist før prøven.

En oral glukose tolerance test kræver, at du drikker en høj glukose væske. De vil teste dit blod og urin hver 30-60 minutter til at måle, hvor godt kroppen er i stand til at tolerere den ekstra belastning. Denne test er ikke gjort, hvis lægen har mistanke om type 1 diabetes.

3Submit til en A1C test.

[22] Denne blodprøve kaldes også den glykerede hæmoglobin test. Det måler mængden af ​​sukker i kroppens hæmoglobinmolekyler. Denne måling giver lægen en god indikation af din gennemsnitlige målinger blodsukker over de seneste 30 til 60 dage.

4Have en keton test gjort, hvis det er nødvendigt.

Keton findes i blodet, når en insulin mangel kræfter kroppen til at nedbryde fedt til energi. [23] det kommer ud gennem urinen, oftest hos patienter med type 1 diabetes. Din læge kan anbefale en blod- eller urinprøve for keton: [24]

Hvis dit blodsukker er højere end 240 mg /dl

Under en sygdom som lungebetændelse, slagtilfælde eller hjerteanfald. .

Hvis du oplever kvalme og opkastning.

Under graviditet.

5Request rutinekontrol.

Hvis du har diabetes eller er i risiko for at udvikle det det er vigtigt at overvåge dit helbred og blodsukker regelmæssigt. [25] højt blodsukker vil forårsage skader på mikrovaskulære (mikro-blodkar) i dine organer. Denne skade kan forårsage problemer i hele kroppen. For at overvåge din generelle sundhed, får:

En årlig øjenundersøgelse

Vurdering for diabetisk neuropati i fødderne

Regelmæssig (mindst årligt) blodtryksmåling

Annual nyre test

Dental rengøring hver 6. måned

Regelmæssig kolesterol test

Regelmæssige besøg med din primære sundhedstjeneste læge eller endokrinolog

del 4Treating diabetes

1Make livsstilsvalg med præ-diabetes og type 2 diabetes.

Disse betingelser udvikler ofte på grund af de valg, vi træffer, snarere end vores genetik. Ved at ændre disse valg, kan du reducere dit blodsukker eller forhindre udviklingen af ​​tilstanden.

2Eat færre kulhydrater.

Når din krop metabolizes kulhydrater, de henvender sig til sukker, og kroppen har brug for mere insulin til at bruge det. Skær ned på korn, pasta, slik, slik, sodavand og andre fødevarer, der er højt simple kulhydrater, som din krop behandler dem for hurtigt, og de kan forårsage en stigning i blodsukkeret. [26] Tal med din læge eller en registreret diætist om at indarbejde komplekse kulhydrater med masser af fiber og en lav-GI (glykæmisk indeks) rating i din kost. Low-GI, komplekse kulhydrater omfatter: [27]

Bønner og bælgfrugter

Ikke-stivelsesholdige grøntsager (de fleste grøntsager, undtagen fødevarer som pastinak, pisang, kartofler, græskar, squash, ærter, majs ) [28]

De fleste frugter (undtagen for visse frugter som tørrede frugter, bananer og druer) [29]

Fuldkorn, såsom stål skæres havre, klid, hele korn pasta, byg, bulgur, brune ris, quinoa [30]

3Eat flere fødevarer med højt sunde proteiner og fedtstoffer.

Selv engang anset for at være kilden til hjertesygdomme, den sunde fedtstoffer, der findes i avocado, er kokosolie, græs-fodret oksekød og fritgående høns nu kendt for at være gode kilder til brændstof. De kan bidrage til at stabilisere blodsukkeret og reducere din mad cravings. [31]

De omega-3 fedtsyrer findes i koldt vand fisk som tun og laks kan nedsætte din risiko for type 2-diabetes. [32] Spis 1-2 portioner fisk om ugen. [33]

4Maintain en sund vægt.

[34] Insulinresistens går op med en stigende talje. Når du kan opretholde en mere sund vægt kan du stabilisere dit blodsukker lettere. En kombination af kost og motion vil hjælpe med at holde din vægt i et sundt sortiment. Få mindst 30 minutters motion om dagen for at hjælpe din krop til at bruge blodsukker uden insulin. Dette hjælper også dig med at opretholde en sund vægt og forbedrer din søvnkvalitet.

5Do ikke røg.

Hvis du i øjeblikket ryger, holde op. Rygere er 30-40% større sandsynlighed for at udvikle type 2-diabetes end folk, der ikke ryger, og din risiko for at udvikle type 2-diabetes øger mere du ryger. Rygning skaber også alvorlige komplikationer for folk, der allerede har diabetes. [35]

6Do ikke stole på medicin alene.

[36] Hvis du har type 1, type 2 eller svangerskabsdiabetes, kan lægen anbefaler medicin i tillæg til livsstilsændringer. Men du kan ikke stole på medicin alene at håndtere sygdommen. Den skal bruges til at understøtte de store ændringer forårsaget af dine livsstilsændringer.

7Take orale hypoglykæmiske medicin, hvis du har type 2 eller svangerskabsdiabetes.

Disse medikamenter er taget i pilleform, og reducere blodsukkeret hele løbet af dagen. Eksempler omfatter Metformin (biguanider), sulfonylurinstoffer, meglitinider, Alpha-glucosidaseinhibitorer og kombination piller. [37] [38]

8Administer insulininjektioner, hvis du har type 1-diabetes.

Dette er virkelig den eneste effektive behandling for type 1, selv om den også kan anvendes til type 2 og svangerskabsdiabetes. Der er fire forskellige typer insulin til rådighed for denne behandling. Din læge vil beslutte, hvilke vil være mest effektive til at kontrollere dit blodsukker. Du kan tage bare en, eller bruge en kombination af typer på forskellige tidspunkter af dagen. [39] Din læge kan også anbefale en insulinpumpe at vedligeholde dit insulinniveau 24 timer i døgnet. [40]

Rapid insulin er taget før måltider, og ofte i kombination med langtidsvirkende insulin.

Kort insulin er taget omkring 30 minutter før måltider, og som regel i kombination med længere insulin.

Intermediate virkende insulin er normalt tages to gange om dagen, og sænker glukose, når den korte eller hurtigtvirkende insulin standser arbejdet.

lang insulin kan anvendes til at dække det tidspunkt, hvor den hurtige og korttidsvirkende insulin standser arbejdet.