Kan du undgå en Sudden Death Ligesom Tim Russerts?

Tim Russert, den fremtrædende og elskede NBC korrespondent, kollapsede og døde pludseligt af et hjerteanfald i netværkets Washington kontor fredag ​​den 13. juni

Russert tidligere var blevet diagnosticeret med flere risikofaktorer for et pludseligt hjerteanfald, herunder koronararteriesygdom og diabetes. Hans død er en trist påmindelse om, at hjertestop kan ramme alle uden varsel-og at når det sker, er det ofte dødelig.

Pludseligt hjertestop konti for 310.000 dødsfald i Amerika hvert år, eller 850 en dag-mere end dem, der forårsages ved brystcancer, lungecancer, slagtilfælde, og aIDS tilsammen.

Dr. mercola Kommentarer: s. Være meget klar, med mere end 300.000 dødsfald hvert år i USA alene fra pludselig hjertedød, det er en morder skal kæmpede med.

Derudover fleste er ikke klar over, at den mest almindelige symptom på hjertesygdomme er jo pludselig død, ligesom Tim Russert. Der er absolut ingen tegn på et problem; tegn som smerte eller åndenød brystet.

Du skal blot har ingen symptomer overhovedet før at blive ramt af brystsmerter, der dræber dig.

Den triste tragedie for Tim, og næsten hver eneste af de 300.000 mennesker, der dør af dette problem, er, at det er helt undgås. Det simpelthen ikke at ske.

hjertesygdom er en af ​​de nemmeste Sygdomme at forhindre!

Hjertesygdomme, ligesom type 2-diabetes, er en af ​​de nemmeste sygdomme for at forebygge og undgå, men du bare skal være proaktiv. Som jeg nævnte, da det meste af tiden er der tegn ingen advarsel, skal du overvåge dine risikofaktorer.

jeg finder en af ​​de vigtigste risikofaktorer for at være din kolesterol til HDL ratio.

Husk, at din samlede kolesteroltal er bare om værdiløs ved fastsættelsen af ​​din risiko for hjertesygdomme, medmindre det er tæt på 300 eller højere. Og måske mere vigtigt, skal du være opmærksom på, at kolesterol er ikke årsagen til hjertesygdomme. Hvis du bliver alt for optaget af at forsøge at sænke dit kolesteroltal til nogle sæt nummer, vil du være helt mangler det virkelige problem.

Faktisk har jeg set en række mennesker med niveauer over 250, der rent faktisk var på lav hjertesygdomme risiko på grund af deres HDL niveauer. Omvendt har jeg set endnu mere der havde kolesteroltal under 200, der var på en meget høj risiko for hjertesygdomme baseret på følgende yderligere tests:

Din HDL /kolesterol-forholdet

dit triglycerid /HDL-forhold

HDL procentdel er en meget potent hjertesygdom risikofaktor. Bare opdele dit HDL niveau ved dit kolesteroltal. Denne procentsats bør ideelt være over 24 procent. Under 10 procent, det og rsquo; s en væsentlig indikator for risiko til hjertesygdomme.

Du kan også gøre det samme med dine triglycerider og HDL ratio. ? Denne procentsats skal være under 2.

Hvordan forhindrer hjertesygdomme

Hvis du er i fare, så bare anvende Tag kontrol over dit helbred program vil stort set eliminere din risiko – nogle gange meget hurtigt fordi det hjælper til at reducere betændelse i kroppen. Og, og holder din inflammation niveauet lavt er nøglen, hvis du ønsker at reducere din risiko for hjertesygdom (såvel som mange andre kroniske sygdomme).

Under Lipitor eller ethvert andet statin narkotika er ikke svaret, og vil simpelthen øge din risiko for at dø i det lange løb.

en række mennesker har kaldt mig, når en af ​​deres pårørende var på intensivafdelingen, og lægerne ønskede at gøre en bypass. Jeg gav dem instruktioner om, hvordan man kommer ud af hospitalet og nægte bypass, og vi startede dem på et program, der med tiden elimineret deres hjertesygdom. Det er i sandhed forbløffende utrolige helbredende potentiale din krop har, hvis bare du implementerer disse forholdsvis simple helbredende principper konsekvent.